Faydal─▒ BilgilerSa─čl─▒k

Mandalinan─▒n Faydalar─▒ Nelerdir?

Mandalina, k─▒┼č aylar─▒n en sevilen meyvelerinden birisidir. Mandalina yeteri kadar t├╝ketildi─činde sa─čl─▒─č─▒n─▒z i├žinde ├žok faydal─▒d─▒r. Mandalinan─▒n faydalar─▒ yaz─▒m─▒zda.

Turin├žgiller ailesinden olan mandalina, bir k─▒┼č meyvesidir. ├ľzellikle ├žocuklar olmak ├╝zere ├žo─ču ki┼či, mandalinay─▒ severek t├╝ketir. Tad─▒ ve kokusu ile en sevilen k─▒┼č meyvelerinden olan mandalinan─▒n, sa─čl─▒k i├žin mandalinan─▒n faydalar─▒ da ├Ânemlidir.

Mandalina, bir k─▒┼č meyvesi olsa da, g├╝n├╝m├╝zde serac─▒l─▒k faaliyetlerinin yayg─▒nla┼čmas─▒nan dolay─▒ her mevsim market raflar─▒nda yerini almaktad─▒r. Ancak, mandalinan─▒n hem lezzeti a├ž─▒s─▒ndan hem de sa─čl─▒k i├žin faydal─▒ olabilmesi a├ž─▒s─▒ndan uzmanlar, mevsiminde t├╝ketilmesini ├Ânermektedir.

├çekirdekli ve ├žekirdeksiz t├╝rleri bulunan mandalina, karbonhidrat i├žermektedir. Lif ve protein a├ž─▒s─▒ndan da zengindir. Onun haricinde mandalinada, E ve C vitaminleri bulunur.

Bir anitoksidan deposu olan mandalina, sodyum, kalsiyum, potasyum, bak─▒r, tiamin, demir ve piridoksin a├ž─▒s─▒ndan zengindir.

Vitamin ve mineraller a├ž─▒s─▒ndan bu kadar zengin olmas─▒ndan dolay─▒, k─▒┼č hastal─▒klar─▒ndan korunmak i├žin bol bol mandalina t├╝ketilmesi ├Ânerilmektedir.

Mandalinan─▒n Yararlar─▒ Nelerdir?

Mandalinan─▒n Yararlar─▒ Nelerdir?

Hastal─▒klara kar┼č─▒ ba─č─▒┼č─▒kl─▒k sistemini g├╝├žlendirir

Mandalina, y├╝ksek oranda C vitamini i├žerdi─činden, ba─č─▒┼č─▒kl─▒k sistemini g├╝├žlendirici etkiye sahiptir.

K─▒┼č─▒n bol bol t├╝ketildi─či takdirde hem v├╝cudun ihtiyac─▒ olan C vitamini kar┼č─▒lanm─▒┼č olur, hem de grip, so─čuk alg─▒nl─▒─č─▒ ve nezle gibi enfeksiyonel k─▒┼č hastal─▒klar─▒n─▒n ├Ân├╝ne ge├žilmi┼č olur.

Kan ila├žlar─▒n─▒n emilimini kolayla┼čt─▒r─▒r

Kans─▒zl─▒k, farkl─▒ sebeplere ba─čl─▒ olarak ├žo─ču ki┼čide g├Âr├╝len bir rahats─▒zl─▒kt─▒r. Tedavisi, t├╝r├╝ne ve derecesine g├Âre, tablet, ┼čurup veya i─čne ile yap─▒l─▒r. Ancak bu ila├žlar─▒n etkisini g├Âsterebilmesi i├žin kullan─▒m─▒na dikkat edilmesi gerekir.

S├╝t ve s├╝t ├╝r├╝nleri, kan ila├žlar─▒n─▒n emilimini azalt─▒rken, C vitamini artt─▒rmaktad─▒r. Bu nedenle kan ila├žlar─▒n─▒n, C vitamini ile birlikte al─▒nmas─▒ ├Ânerilmektedir.

Mandalina, bol C vitamini i├žerdi─či i├žin, kan ila├žlar─▒n─▒n emilimini kolayla┼čt─▒rmaktad─▒r. ─░lac─▒ bir bardak taza s─▒k─▒lm─▒┼č mandalina suyuyla i├žmek, kans─▒zl─▒─č─▒n tedavisinde ila├žtaan beklenen etkinin al─▒nmas─▒n─▒ sa─člayacakt─▒r.

Kanser i├žin faydal─▒d─▒r

Mandalinan─▒n kanser hastal─▒─č─▒ ├╝zerindeki etkilerini kan─▒tlamak i├žin, son zamanlarda birtak─▒m t─▒bbi ara┼čt─▒rmalar yap─▒lm─▒┼čt─▒r.

Sonu├žta, mandalinan─▒n ba┼čta karaci─čer kanseri olmak ├╝zere ├že┼čitli kanser t├╝rlerinin olu┼čmas─▒n─▒ engelledi─či tespit edilmi┼čtir.

Damar t─▒kan─▒kl─▒─č─▒ndan korur

Bol miktarda karbonhidrat, lif ve protein i├žermesiyle bilinen mandalina, damar t─▒kan─▒kl─▒klar─▒n─▒ ├Ânleyici etkiye sahiptir.

Y├╝ksek kolesterol, damar t─▒kan─▒kl─▒klar─▒n─▒n en b├╝y├╝k sebebidir. Mandalina, vitamin ve mineraller a├ž─▒s─▒ndan zengin yap─▒s─▒yla, y├╝ksek kolesterole sebep olan serbest radikallerin en b├╝y├╝k d├╝┼čman─▒d─▒r.

Mandalinan─▒n ├╝retti─či synephrine maddesi, k├Ât├╝ kolesterol ├╝retimini ├Ânlemektedir. Bu durum, damar t─▒kan─▒kl─▒─č─▒ riskini en aza indirmekte ve dola┼č─▒m─▒n┬árahatl─▒kla ger├žekle┼čtirilmesini sa─člamaktad─▒r.

Cilt i├žin faydal─▒d─▒r

Cildi zararl─▒ etkilerden korumak i├žin E ve C vitaminleri gerekmektedir. Mandalina, iki vitamin a├ž─▒s─▒dan da zengin de─čerlere sahiptir. Cildi, g├╝ne┼č ─▒┼č─▒─č─▒ ve di─čer zarar etkilerden korur, y─▒pranma riskini ez aza indirir.

Cilt sa─čl─▒─č─▒ i├žin, mandalinan─▒n kabuklar─▒ soyularak do─črudan cilde uygulanabilir. G├Âzenekleri a├ž─▒c─▒, leke giderici ve cildi canland─▒r─▒c─▒ etkileri vard─▒r.

Sa├ž sa─čl─▒─č─▒ i├žin faydal─▒d─▒r

Sa├ž bak─▒m─▒, v├╝cut ve cilt sa─čl─▒─č─▒ kadar ├Ânemlidir. Gereken bak─▒m yap─▒lmad─▒─č─▒ takdirde sa├žlar giderek y─▒pran─▒r ve k├Ât├╝ g├Âr├╝n├╝me sebep olur.

Sa├ž sa─čl─▒─č─▒n─▒ korumak i├žin do─čal tedavi tekni─či arayanlara,┬ámandalinan─▒n faydalar─▒ndan bahsedebiliriz. Mandalina, sa├žlar ├╝zerinde bir├žok olumlu etkiye sahiptir.

Sa├ž k─▒r─▒lmas─▒, sa├ž d├Âk├╝lmesi ve sa├žlar─▒n cans─▒z g├Âr├╝nmesi i├žin do─čal bir tedavi tekni─čidir. Sa├žlara uygulanacak mandalina suyu, k─▒r─▒lm─▒┼č ve y─▒pranm─▒┼č sa├žlar─▒n k─▒sa s├╝rede toparlanmas─▒n─▒ ve canl─▒ bir g├Âr├╝n├╝me sahip olmas─▒n─▒ sa─člayacakt─▒r. Mandalina, sa├ž d├Âk├╝lmelerini de ├Ânler.

Kan bas─▒nc─▒n─▒ d├╝zenler

Faydalar─▒ saymakla bitmeyen┬ámandalinan─▒n bir di─čer faydas─▒┬áda, kan bas─▒nc─▒n─▒ d├╝zenlemesidir. Kan bas─▒nc─▒n─▒n d├╝┼č├╝k olmas─▒ndan ┼čikayet edenlerin sorununa ├ž├Âz├╝m olabilir. Mandalina, kan bas─▒nc─▒n─▒ dengeleyerek, normal seviyelerde seyretmesini sa─člar.

Sindirim sistemine iyi gelir

Mandalinan─▒n sa─čl─▒k i├žin faydalar─▒ aras─▒nda, sindirim sistemine iyi gelmesi de vard─▒r. idrar s├Âkt├╝r├╝c├╝ ve toksin att─▒r─▒c─▒ ├Âzelli─čiyle, v├╝cudu zararl─▒ maddelerden ar─▒nd─▒r─▒r ve sindirim sisteminin sa─čl─▒kl─▒ ┼čekilde ├žal─▒┼čmas─▒n─▒ sa─člar.

Karaci─čer kanserine kar┼č─▒ korumas─▒n─▒n nedeni de budur. Bilindi─či ├╝zere karaci─čer, safra ├╝retmek, besinlerin emilimini ger├žekle┼čtirmek ve kan─▒ temizlemek gibi g├Ârevleri bulunan ├Ânemli bir organd─▒r.

Mandalina, ba─č─▒┼č─▒kl─▒k sistemini g├╝├žlendirici ve v├╝cuttan toksin at─▒c─▒ etkisiyle karaci─čerin ├žal─▒┼čma y├╝k├╝n├╝ azalt─▒r, verimini y├╝kseltir. Karaci─čer kanseri ile di─čer karaci─čer hastal─▒klar─▒na kar┼č─▒ koruyucudur.

Dokular i├žin faydal─▒d─▒r

Mandalina, i├ž organlar─▒n g├Ârevlerini sa─čl─▒kl─▒ bir ┼čekilde yerine getirebilmesi i├žin koruyucudur. Organlar─▒ koruyucu ve dokular─▒ iyile┼čtirici etkisiyle mandalina, b├╝t├╝n v├╝cut sa─čl─▒─č─▒ a├ž─▒s─▒ndan faydal─▒d─▒r.

Tok tutar, kilo vermeyi sa─člar

Y├╝ksek oranda lif i├žermesi sayesinde sindirim sisteminin d├╝zenli ├žal─▒┼čmas─▒n─▒ sa─člad─▒─č─▒ndan kilo vermede yard─▒mc─▒d─▒r.

Halsizli─če iyi gelir

Mandalina, besin de─čerleri a├ž─▒s─▒ndan olduk├ža zengindir. V├╝cut sa─čl─▒─č─▒ i├žin gerekli olan temel vitaminlerden bolca i├žermektedir.

Genel anlamda ba─č─▒┼č─▒kl─▒k sistemini g├╝├žlendirici etkiye sahip oldu─čundan, do─čal olarak halsizlik ve yorgunlu─ču giderici etkiye de sahiptir.

Strese iyi gelir

Mandalina, sa─čl─▒─č─▒ koruyucu ve iyile┼čtirici etkileriyle stres i├žin de faydal─▒d─▒r. Stresi ve strese ba─čl─▒ ├že┼čitli ruhal sorunlar─▒ ve i┼čtahs─▒zl─▒─č─▒ ├Ânler.

G├Âr├╝ld├╝─č├╝ ├╝zere mandalina, insan sa─čl─▒─č─▒ i├žin her a├ž─▒dan bir├žok faydas─▒ bulunan en sa─čl─▒kl─▒ meyvelerdendir. ├ľzelikle mevsiminde bol bol t├╝ketilirse, v├╝cudun direncini artt─▒r─▒r, hastal─▒klardan korur veya ├že┼čitli hastal─▒klar─▒n tedavisini olumlu y├Ânde destekler.

Di─čer mevsimlerde ise mandalina, kurutulmu┼č ┼čekliyle t├╝ketilebilir. Kurutulmu┼č mandalina kabuklar─▒n─▒n demlenmesiyle haz─▒rlanacak ├žay ise, mandalinan─▒n bir di─čer t├╝ketim ┼čeklidir.

T├╝ketim ┼čekli ├že┼čitli oldu─ču gibi faydalar─▒ da ├že┼čitli olan mandalia, b├╝nyesinde her vitaminden bulunduran do─čal bir ila├žt─▒r.

pomeranian boo fiyatlar─▒

Bir Yorum

  1. Bu fayadal─▒ yaz─▒. i├žin ├žok te┼čekk├╝r ederim .Mandalina ├žok seven biriyim ┼čimdi daha ├žok sevdim.

Sizin d├╝┼č├╝nceniz nedir?

Ba┼ča d├Ân tu┼ču