Yazı İçi Başlıklar
Ağrıyı azaltmak için yapılan şey genelde ağrı kesici içmektir. Fakat hepimiz biliyoruz ki ilaçların güzelliği olmasına rağmen hepsinin yanında bir de yan etkileri var. Bu yüzden hepimiz ilaçlardan uzak durmaya çalışırız. Peki ağrıya nasıl dur diyeceğiz. İşte bu noktada ağrıyı azalttığı iddia edilen 7 farklı yiyecek karşımıza çıkıyor.
Kiraz
İçerdiği antosiyaninler (güçlü bir antioksidan türü) ile iltihaplanmayı önler ve acı veren enzimleri yok eder. Etkisi sanki aspirin içmişsiniz gibidir yani. Kireçlenme ya da kas ağrınız varsa kiraz bunlara birebirdir.
Somon ve sardalye
Sırt, eklem ve boyun ağrısı için kullanılabilmektedir. Yediğimiz bu balıkların içerdiği omega-3 bizim kurtarıcımızdır. Omega-3 kan akışını düzenler ve kan hücreleri ve sinirlerde meydana gelebilecek iltihaplanmayı bastırırlar.
Kahve
Baş ağrısı için tercih edilmektedir. Kafein çok fazla tüketilmediği sürece kan damarları için sağlıklıdır ve baş ağrısının geçmesinde etkilidir.
Zeytin yağı
Zeytin yağının faydalarını say say bitmez. Bunlardan biride intihaba düşman olmasıdır. Yani sofranızdan, yemeklerinizden eksik etmemeniz gereken bir üründür.
Zerdeçal
Zerdeçal pek çok iltihap türüyle savaşmaktadır. İltihap türleriyle savaşırken steroid içeren ilaçlardan daha etkilidir.
Nane
Nane güzel kokusuyla bizi mutlu ederken, kasları rahatlatıp ağrıyı azaltır. Ayrıca şişkinliği de azaltmaktadır.
Zencefil
Zencefil kas zedelenmesi ve eklem ağrılarına iyi gelmektedir. Kasları yumuşatır iltihapla savaşır. Ayrıca mideye iyi gelir ve soğuk algınlığında dostumuz olmaktadır.
