Başarı nedir sorusuna farklı cevaplar verilebilir elbette. Burada genel bir tanım yapmak istiyorum. Başarı: yapmayı planladığımız işleri, üstesinden gelerek, istediğimiz doğrultuda ortaya çıkartmamızdır.

Başarı göreceli bir kavramdır. Kişiden kişiye değişir. Mesela bir öğrenci bir sınavdan 80 puan aldığında başarılı oldum derken, 90 puan alıp başarısız oldum diyen öğrenciler vardır. Buradan da çıkarabileceğimiz gibi başarı tanımı  kişiye hastır.

Ben kendimce bir tanım söylemek istiyorum. Bana göre başarı hedeflenen noktaya ulaşıldığında, hissedilen tatmin olma duygusudur.

Hayata bakış açımız, ideallerimiz, isteklerimiz bizim başarı standartımızı belirler. Aynı şekilde mutluluğumuzu belirleyen etkenler arasında da vardır.

Daha önceki yazımda başarısızlık korkusundan bahsetmiştim, bu korkuyu daha önce açıkladığım için şimdi başarılı olmak için neler yapılabilir sorusu üzerine cevaplar yazacağım.

Nasıl Başarılı Olabiliriz?

İstek Duymak: Hayatımızda attığımız adımlarda istekli olmazsak başarılı olamayız. Neden başarılı olamayız? Çünkü kişi istemediği adımı attığında kendini vermez, bundan dolayı olduğu yerde sayar.

Özellikle meslek seçimlerinde insanlara sevdikleri ve istedikleri işleri yapmaları tavsiye edilir. Çünkü bir insan severek ve isteyerek çalışırsa o işte çok daha başarılı olur.

Ülkemizde çalışan insanlar üzerinde zaman zaman yapılan araştırmalar bize gösteriyor ki, pek çok insan sevmediği, çalışmak istemediği işlerde çalışıyorlar. Böyle olduğu zaman da hem mutsuz oluyorlar hem de istedikleri başarıyı yakalayamıyorlar. Fakat bunun tam tersi olarak, herkes istediği işte çalışıyor olsa çok daha farklı olurdu. Bu sebeple başarılı olabilmek için istek duymak oldukça önemlidir.

Plan kurmak / Planlı çalışmak: İstedikten sonra adım atma başlar. Bu adımı atmamız için önce düzenli bir plan hazırlamalıyız. Planımızı hazırlarken mantıklı olmasına ve uygulanabilir olmasına dikkat etmemiz gerekir.

Mesela günlük planımızı yaptık ve temel ihtiyaçların dışında, çalışmamız için kalan süre 4 saat diyelim. Bu süre içerisinde bir tane işi hakkıyla yapıp bitirmek mantıklı iken üç işi bir günde bitirmek mantıksız ve olanaksızdır. Çünkü aynı anda birden fazla işe odaklanmak sonucunda o işte bozulmalar olur.

Bu sebeple başarılı olmak için bir plan yapıyorsak o plan mantıklı ve uygulanabilir olmalıdır.

Çalışmak: İstekliyiz, planımızı hazırladık, şimdi bu plana uyarak çalışma zamanı.

Doğru şekilde çalışmak, başarı merdivenlerini birer birer çıkmamızı sağlar. Bu esnada şu soruyu sormak istiyorum doğru çalışmak nedir? Bu soruyu düşünün, tek bir doğru yoktur. Herkes için farklı çalışma stilleri vardır, buna odaklanın ve kendi çalışma yönteminizi not alın.

Çalışma tarzın, senin anlamaktan keyif aldığın haldir, bu sayede daha çok anlar, verim alırsın.

Başarıya ve kendinize İnanın: Yağmur duasına giderken şemsiyeyi yanında götüren kişi gibi, kişi yolunda ilerlerken şemsiyesini yanından ayırmamalıdır. Duaya giderken yağmur yağacağına inandığı için şemsiyesini yanında götürdü. Sende yolundan emin ol ve inan. Tüm inançlarını, ideallerini, kararlarını, bilgilerini, isteklerini yanına alarak ulaş istediğin noktaya.

İrade – İnat: İrade ve inat kardeştir. Karşına bir engel çıktığında iraden ile ya vazgeçer ya da yoluna bakarsın. Tam bu noktada inat devreye girer ve iradeni harakete geçirir. Bunun etkisi ile iraden seni yoluna sımsıkı sarılmanı sağlar, işte inat ve irade engeller karşına çıktığında pes etmeden yoluna bakmanı sağlar.
Cesaret: Başarı yolu, türlü zorluklara gebedir. Bazen vazgeçtiğin olacak, bazen istemediklerini yapacaksın. Cesur olduğunda ne olursa olsun yılmadan devam edersin, çünkü cesaret korkunu öteleyerek yoluna bakmanı sağlar, risk alarak ilerletir.

B Şıkkı: Birçok ihtimal var. Kötüsüne odaklanma ancak her ihtimale karşı yolun tıkanmasın. B şıkkı böyle bir kurtuluştur. İstenilmedik durum başına geldiğinde “ben bunu düşünmüştüm ve bu planı aktif ederim demiştim”, diyerek adımlarını kolaylaştırır ve bu sayede afallamazsın. Bunun sonucunda başladığın yoldan sapmaz, her ihtimale karşı istediğin noktaya ulaşırsın.

Rahatla: Daima yolun düzlük olmayacak, yokuşlar ve taşlar da olacak. Bunlar seni zorlasa dahi vazgeçirmeyecek çünkü sen kararını verdin. İsteklisin ve iradeni yanına aldın, aynı şekilde inancın yüksek seviyelerde. Zorluklar olduğunda, yaptıklarını düşün, attığın adımları, kararlarını planlarını…

Seni en çok ne rahatlatır? Bu sorunun cevabı sende, müzik dinlemek ya da müzik yapmak, yürümek, okumak, yemek yapmak gibi bir sürü örnek yazabilirim ama bunun yanıtını en iyi sen biliyorsun. Buna biraz odaklanmanı istiyorum, verdiğin cevap yolunda sana güç kaynağı olsun ve rahatlatsın.

Başarı için benim önerilerim bunlar, ama en çok sen bileceksin bunun nasıl olduğunu çünkü hepimiz ayrı benliklerimiz ile farklı dünyalarız. Başarı tesadüf değildir, onu tırnaklarınla kazıman gerekir. Durma yolunda, inan kendi gücüne ve başar…

Bu yazı Başarı Nedir? Başarı Adımlarıyla Nasıl Başarılı Olabiliriz? ilk olarak bu sitede yayınlanmıştır. Lafmacun.Net - Sosyal İçerik Platformu. Yazının kaynağı bu sitedir.

Ramazan Pidesi

Bu yazı En Çok Sevilen Ramazan Adetleri ilk olarak bu sitede yayınlanmıştır. Lafmacun.Net - Sosyal İçerik Platformu. Yazının kaynağı bu sitedir.

İşlenmiş gıdalardan uzak durun

Cips, gofret gibi işlenmiş gıdalar özellikle iftar sonrası gece atıştırmalarında çok çekici görünebilir ancak zararlı katkı maddeleri içerirler ve sizi oruç sırasında çabuk acıktırır ve susatırlar. Bunlar yerine iftar sonrası atıştırmak için taze sebze ve meyveleri, çiğ badem ya da ceviz gibi çerezleri tercih edin.

Üç beyazdan uzak durun

Beyaz ekmek, beyaz pirinç, rafine şeker gibi gıdaların yerine daha besleyici, kan şekerini düzenleyerek acıktırmayı geciktiren tam tahıllı ekmek, kepekli pirinç, esmer şeker tercih edin. İşlenmemiş, lifli gıdalar hem sağlıklıdır hem de uzun süre tok tutar.

Vücudunuzu susuz bırakmayın

Özellikle Ramazan ayının yaz mevsimine denk geldiği dönemlerde vücudu susuz bırakmamak çok önemlidir. Oruç sırasında kaybettiğimiz sıvıyı geri almak için iftar ve sonrasında karpuz, kavun, salatalık, bitki çayları, taze sıkma meyve suları ve bolca suyla vücudumuza sıvı depolamalıyız.

Kızartma ve tatlıyı sınırlayın

Kızartma, tatlı gibi ağır yiyecekler sindirimi güçleştirir, uzun süre aç kaldıktan sonra bunlara yüklenmek mideyi zorlar. Kızartma yerine fırında pişirmeyi, işlenmiş tatlılar yerine ise şeker ihtiyacınızı taze meyve, bal gibi doğal gıdalardan sağlamaya çalışın.

Karbonhidratı azaltın

Özellikle kepeksiz makarna, beyaz pirinç, beyaz ekmek gibi rafine karbonhidratlar çabuk acıktırır ve kilo alımına sebep alır. Bunların tüketimini kısıtlayın ve yanında bakliyat ya et gibi protein içerikli yiyeceklerle birlikte tüketin.

Bu yazı Ramazan’da sağlıklı beslenme için 5 öneri ilk olarak bu sitede yayınlanmıştır. Lafmacun.Net - Sosyal İçerik Platformu. Yazının kaynağı bu sitedir.

Bu yazı Ramazanda Bozulan Uyku Düzeni Problemi ilk olarak bu sitede yayınlanmıştır. Lafmacun.Net - Sosyal İçerik Platformu. Yazının kaynağı bu sitedir.

İftarla Sahur Arası 2 Litre Su İçin

Ramazan’da oruç tutuyorsanız gün içerisinde uzun bir süre su içemiyorsunuz demektir. Bu durum kilo vermenizi zorlaştıracaktır. Bu yüzden iftarla sahur arasında 2 litre su tüketmeye çalışın. Bu gün içerisinde daha az susamanızı sağlayacaktır. Aynı zamanda yavaşlayan metabolizmanızı da hızlandıracaktır.

Sahurda Hafif Gıdalar Tüketin

Herkesin yaptığı yanlışlardan birisi sahurda ağır gıdalar tüketmektir. Özellikle karbonhidrat tüketimi bu dönemde kilo almanıza sebep olur. Aynı zamanda çabuk acıkmanıza da sebep olacaktır. Bu yüzden  karbonhidrat yerine protein ağırlıklı beslenmenizi tavsiye ederiz. Protein tüketimi tokluk sürenizi uzatacaktır.

Sahurda yağlı gıdalar yerine daha hafif ve lifli gıdalar tüketmelisiniz. Örneğin sahurda yumurta haşlaması yemeniz hem sizi tok tutacak hem de kilo vermenize yardımcı olacaktır.

İftarda Dinlenerek Yemek Yiyin

Uzun bir süre aç kalındığı için insanlar iftarı heyecanla bekliyor ve hızlı bir şekilde yemeklerini yemeye çalışıyor. Fakat bu durum aynı hızla kilo almanıza sebep olacaktır. Bu yüzden olabildiğince yavaş yemek yemeye çalışın. Aynı zamanda yemek yerken diğer yemeğinize geçeceğiniz zaman 5 – 10 dakika beklemelisiniz. Bu midenizin dinlenmesini sağlayacağı gibi kilo vermenize de yardımcı olacaktır. Kendinizi daha hızlı doymuş hissedecek ve yemekten sonra hazımsızlık gibi problemler yaşamayacaksınız.

Bu yazı Ramazan’da Sağlıklı Kilo Verme Yöntemleri ilk olarak bu sitede yayınlanmıştır. Lafmacun.Net - Sosyal İçerik Platformu. Yazının kaynağı bu sitedir.

Üst düzey bir pozisyona sahip olmak, çoğu zaman dar görüşlülük riskini beraberinde getirir. İnsanlara kariyer basamaklarını çıktıkça daha fazla imkân tanınır. Daha ayrıcalıklı bir yer sunulur ve çoğu lider bunun altında ezilir. Ego büyüdükçe izole olmuş bir balonla karşı karşıya kalınır. Bir süre sonra lider, çalışanlarından, markasından, müşterilerinden uzak bir pozisyona yerleşir.

Adım Adım Liderlik Egosu Oluşumu ve Sonucu

Ego ile birlikte liderin dar görüşlülüğü aslında aşama aşama gerçekleşir. Pek egosuna yenilen bir lider adım adım nasıl izole olur?

1. İlk olarak kibir sendromu baş gösterir. İş hayatında yükseldikçe daha çok güç elde ederiz. Bununla birlikte etrafımızdakiler bizi daha fazla dinler, fikirlerimizi daha fazla onaylar, esprilerimize daha fazla güler. Bunların hepsi de egomuzu okşar. Egomuz daha da artar. Psikiyatride kibir sendromu denilen durum oluşur.
2. Kontrolsüz ego bakış açımızda ve değerlerimizde farklılıklara neden olabilir. Eğer egomuzun peşinden gider, dizginlemez ve daha fazla güç için onun peşine takılırsak kontrolü kaybederiz. Bu da bizi manipülasyona elverişli hale getirir. Görüş alanımızı daraltır. Davranış bozukluğuna neden olur. Bu da çoğu zaman kendi değerlerimize aykırı hareket etmemize sebep olur.
3. Ego büyüdükçe daha savunmasız hale gelir. Devamlı yanımızda taşıdığımız vurulmaya hazır bir hedef olur. Bir şekilde şişirilen ego, diğerlerinin bizden faydalanmasını kolay kılar. Bizi tahmin edilebilir kılar. İnsanlar bunu öğrendiklerinde egomuzla oynayabilirler ve kendi büyük görülme ihtiyacımızdan dolayı etrafımızdaki insanlara, sorumluluk sahibi olduğumuz markaya, organizasyona zarar verebilecek kararlar alma ile sonuçlanabilir.
4. Şişirilmiş ego aynı zamanda davranışlarımızı bozar. Daha kaba, daha bencil ve diğerlerine değer vermeyen, laflarını dinlemeyen birine dönüşürüz. Özellikle de başarısızlıklarla, eleştirilerle karşılaştığımızda bu durum geçerlidir. Dolayısıyla şişirilmiş ego bizim hatalarımızdan ders almamızı zorlaştırır.
5. Sürecin son aşamasında artık şişirilmiş ego, vizyonumuzu daraltır. Ego, neye inanmak istiyorsa daima onu doğrulayacak bilgilere ihtiyaç duyar. Bize güçlü bir onaylama önyargısı sunar. Bakış açımızı kaybettirir ve sadece istediğimizi görüp duyduğumuz bir liderlik balonuna hapseder. Sonunda da liderlik ettiğimiz insanlarla, bir parçası olduğumuz kültürle, müşterilerimizle bağlantımızı yitirmemize neden olur.

Şişirilmiş Egodan Kurtulmanın Yolu

Şişirilmiş ego, kişinin kendi değerini abartması, kendini diğer insanlardan üstün görmesi ve genellikle başkalarının düşüncelerini ya da duygularını önemsememesi durumunu ifade eder. Şişirilmiş egodan kurtulmanın yolu, daha sağlıklı bir özsaygı geliştirmek, empati kurmak ve açık iletişim becerilerini güçlendirmek gibi çeşitli adımları içerebilir. İşte şişirilmiş egodan kurtulmanın bazı yolları:

1. Kendini İyi Tanı: Kendi güçlü ve zayıf yönlerini objektif bir şekilde değerlendir. Gerçekçi bir öz değerlendirme yaparak, eksikliklerini kabullenmek ve geliştirmek için adımlar atmak önemlidir.
2. Empati Geliştir: Diğer insanların duygularını anlamak ve takdir etmek için empati geliştirmeye çalış. Başkalarının bakış açılarına saygı göstermek, ilişkileri güçlendirebilir ve egoist düşünceleri azaltabilir.
3. Açık İletişim: Duygularını, düşüncelerini ve beklentilerini açık bir şekilde ifade etmeye çalış. Açık iletişim, insanlar arasındaki anlayışı artırabilir ve egoist tutumları azaltabilir.
4. Kendine Saygı, Başkalarına Saygı: Kendine saygı duymak önemlidir, ancak bu başkalarını küçümsemek veya hor görmek anlamına gelmemelidir. Kendine saygıyı koruyarak, başkalarına da saygı göstermek önemlidir.
5. Eleştiriye Açık Ol: Eleştiriyi kişisel bir saldırı olarak değil, gelişim fırsatı olarak görmeye çalış. Eleştirilerden öğrenmek ve kendini geliştirmek, şişirilmiş egodan kurtulmanın bir yolu olabilir.
6. Modestlik (Alçakgönüllülük): Kendine güvenmek önemli, ancak bu güveni başkalarını küçümsemeye dönüştürmemek önemlidir. Alçakgönüllülük, gerçek başarıların farkında olmayı ve başkalarına karşı nazik olmayı içerir.
7. Mizah ve Kendi İle Dalga Geçme: Kendi hatalarınızla gülme yeteneği, mizah duygusu geliştirmek şişirilmiş egoyu azaltabilir. Kendinizi ciddiye almak, hatalarınıza gülmek ve esnek olmak, daha sağlıklı bir ego iletişimini teşvik edebilir.

Her birey farklıdır, bu nedenle kişinin yaşam tarzına ve karakterine uygun olarak bu önerilerden bir veya birkaçını seçmek önemlidir. Profesyonel destek almak da, özellikle ego sorunları ciddi bir hal aldığında, kişinin gelişimine yardımcı olabilir.

Bu yazı Başarılı Bir Liderin Düşmanı: Ego ilk olarak bu sitede yayınlanmıştır. Lafmacun.Net - Sosyal İçerik Platformu. Yazının kaynağı bu sitedir.

Kendisine hayran bırakacak bir hitap şekliyle herkes tarafından da sevilirdi.

Bundan tam 25 yıl önce yine böyle bir sömestr tatilinde haberlerde son dakika diye geçti, o sevdiğimiz adam herkeste bir pay bırakan şarkılarını da geride bırakarak ebediyete göçmüştü. Tüm sevenlerini derinden üzdü, ama şarkıları hâlâ sevenleri tarafından dinleniyor her yıl çeşitli etkinliklerle anılıyor.

Barış MANÇO benim gözümde canlı bir kültür mirasıydı, çünkü herkes tarafından sevilebilmek, farklılıkların gönlüne hitap edebilmek her babayiğidin harcı değildi.

Fakat vefaatından sonra ailesi hakkında çıkan bazı haberler tüm sevenlerini üzmüş, keşke yaşanmasaydı bu üzücü olaylar diyerek sitem edenlerde olmuştu. Çünkü çıkan haberler ne Barış MANÇO’ya ne de MANÇO’nun ailesine yakışabilecek haberlerdi. En son piyanosu ve bazı eşyaları icra yoluyla satılmıştı, işi magazinleştirmek amacıyla haber yapanlar da vardı tabi ki.

Kadıköy Modadaki evi Müze-ev olarak faaliyet gösteriyor, eşi Lale Manço, oğulları Doğukan Hazar ve Batıkan Zorbey müze-ev açılmasında onun hatıralarının yer aldığı evi kültür mirası olarak hizmete sunmakta öncülük etmişlerdir.

MANÇO’nun bir sözü çok hoşuma gitti; ‘Bir insandan en son ne zaman bahsedilmekten vazgeçilirse, o insan o zaman ölmüş sayılır.‘ kesinlikle doğru, bu söze bakılırsa Barış MANÇO daha ölmemiş demektir.

Mekânın cennet olsun; uzun bıyıklı, uzun saçlı adam.

Bu yazı Herkesin abisi Barış MANÇO’nun Hayatı ilk olarak bu sitede yayınlanmıştır. Lafmacun.Net - Sosyal İçerik Platformu. Yazının kaynağı bu sitedir.

Bu rüya aynı zamanda yakın çevrenizden veya iş arkadaşlarınızdan birinin siyasetle ilgili bir konuda size yardım edeceği anlamına gelebilir. Bu kişi sizin için önemli bir destek sağlayacak ve sizi yükseltmek için çaba sarfedecektir.

Siyasetçi aynı zamanda manipülasyon ve kurnazlıkla ilişkilendirilebilir. Bu rüya, etrafınızdaki insanların size karşı ikiyüzlü davranabileceğine veya sizi kullanmaya çalışabileceklerine dikkat etmeniz gerektiğine işaret edebilir. Kendinizi bu tür durumlar karşısında korumanız ve dikkatli olmanız önemlidir.

Rüyada siyasetçiyle tartışmak

Rüyada siyasetçiyle tartışmak, çeşitli fikirlerinizle öne çıkacağınız bir döneme gireceğinizi gösterir. Bu rüya, sizin düşüncelerinizi savunma ve fikirlerinizle başkalarını etkileme yeteneğinizi sembolize eder. Siyasetçiyle yaşanan tartışmalar, güçlü bir kişiliğe sahip olduğunuzu ve çevrenizdeki insanların sizin liderliğinize ihtiyaç duyabileceklerini gösterir.

Bu rüya aynı zamanda sizin hedeflerinize ulaşmak için stratejik adımlar atmanız gerektiğini de ifade edebilir. Yapıcı tartışmalar ve planlı adımlarla hedeflerinize daha kolay ulaşabilirsiniz. Rüyada siyasetçiyle tartışmak aynı zamanda sağduyunuzu kullanmanız gerektiğini de vurgular.

Öte yandan, siyasetçiyle tartışmak, bazen olumsuz bir anlam da taşıyabilir. Bu rüya, sizin entrikalara ve düşmanlığa maruz kalabileceğinizi veya başkalarının size karşı çıkabileceğini gösterir. Dikkatli olmanız ve başkalarının size zarar verebileceğini düşünerek tedbirli davranmanız önemlidir.

Rüyada siyasetçi olmak

Rüyada siyasetçi olmak, liderlik özelliklerinizi ve etkinliğinizi ortaya çıkaran bir rüyadır. Bu rüya, sosyal çevrenizde ve iş hayatınızda önemli bir rol oynayacağınızı gösterir. Siyasetçi olmak, insanları etkileme becerinizin ve hedeflerinize ulaşma gücünüzün sembolüdür.

Yeni bir proje veya iş girişimi için cesaretinizi ortaya koymanız gerekebilir. Bu rüya, sizin hedefleriniz için aktif olarak çalışmanız gerektiğini ve güçlü bir lider olarak hareket etmeniz gerektiğini vurgular. Kendinize olan güveninizin artması ve kararlılıkla hareket etmeniz önemlidir.

Bu rüya aynı zamanda siyasete ilgi duymanızı ve toplumsal sorunlara çözüm bulma arzunuzu da yansıtabilir. Siyasetçi olmak, toplumda değişiklik yapma isteğinizi sembolize eder. Bu rüya, sizin doğru ve adil bir şekilde hareket etmeniz gerektiğini hatırlatır.

Bu yazı Rüyada siyasetçi görmek ilk olarak bu sitede yayınlanmıştır. Lafmacun.Net - Sosyal İçerik Platformu. Yazının kaynağı bu sitedir.

Rüyada seyahat ettiğini görmek, genellikle kişinin hayatta değişim arayışı içinde olduğunu veya yeni deneyimlere açık olduğunu gösterir. Rüyada seyahat etmek, genellikle ruhsal veya fiziksel bir yolculuğa çıkmaya hazır olduğumuzu ifade eder. Bu rüya, genellikle kişinin içsel arayışlarına ve keşiflere olan isteğini yansıtır.

Bu rüyanın farklı yönleri vardır ve her biri ayrı bir anlam taşır. Rüyada seyahat ettiğini görmek, zaman zaman olumlu zaman zaman da olumsuz anlamlara gelebilir. Her rüya gibi, bu rüya da kişinin yaşamındaki çeşitli faktörlere ve hislere bağlı olarak yorumlanmalıdır.

İşte rüyada seyahat ettiğini görmek hakkında bilmeniz gereken ayrıntılar:

Rüyada Uzun Bir Yolculuk Etmek

Rüyada uzun bir yolculuk etmek, genellikle yaşamda büyük bir değişiklik yapmaya veya uzun vadeli hedeflere doğru ilerlemeye işaret eder. Bu rüya, kişinin hayatta yeni bir döneme adım atmak için cesaret ve motivasyon bulduğunu gösterir. Uzun bir yolculuk yapmak, kişinin içsel olarak dönüşüm geçirdiğini ve büyüme sürecinde olduğunu ifade eder.

Aynı zamanda, rüyada uzun bir yolculuk etmek, kişinin hayatında yeni deneyimler aradığını ve farklı kültürlerle tanışmak istediğini gösterir. Kişi, sınırlarını zorlamak ve daha geniş bir perspektife sahip olmak için seyahat etme isteğine sahip olabilir.

Uzun bir yolculuk yapmak aynı zamanda kişinin düşüncelerini ve hislerini derinlemesine keşfettiğini ve daha fazla özgürlük arayışında olduğunu gösterir. Bu rüya, bireyin kendini daha iyi tanıma yolunda ilerlediğini ve içsel olarak daha güçlendiğini gösterir.

Rüyada Yabancı Bir Ülkeye Seyahat Etmek

Rüyada yabancı bir ülkeye seyahat etmek, genellikle kişinin farklı bir çevrede deneyim kazanmaya ve yeni bir perspektif elde etmeye ihtiyaç duyduğunu gösterir. Bu rüya, kişinin rutinden sıkıldığını ve farklı kültürleri keşfetmek istediğini ifade eder.

Yabancı bir ülkeye seyahat etmek, aynı zamanda kişinin farklı insanlarla iletişime geçmeye ve yeni ilişkiler kurmaya istekli olduğunu gösterir. Bu rüya, kişinin sosyal bağlantılara ve etkileşimlere önem verdiğini işaret eder.

Yabancı bir ülkeye seyahat etmek, aynı zamanda kişinin kendini keşfetme ve içsel olarak gelişme arayışında olduğunu ifade eder. Kişi, farklı bir kültür, dil ve yaşam tarzıyla etkileşime girerek kendi önyargılarını ve sınırlarını sorgulamak isteyebilir.

Rüyada Uçakla Seyahat Etmek

Rüyada uçakla seyahat etmek, genellikle hızlı ve büyük bir değişim sürecine gireceğinizi gösterir. Uçak, hızlı ilerlemeyi ve yüksek hedeflere ulaşmayı simgeler. Bu rüya, kişinin hayatında büyük bir dönüşüm geçireceğini ve başarıya doğru ilerlemek için fırsatlara sahip olacağını ifade eder.

Uçakla seyahat etmek, aynı zamanda kişinin hayatta yüksek potansiyeli olduğunu ve engelleri aşmaya hazır olduğunu gösterir. Bu rüya, genellikle kişinin hedeflerine doğru hızla ilerleyeceği ve başarıya ulaşacağı anlamına gelir.

Bununla birlikte, rüyada uçakla seyahat etmek aynı zamanda kişinin yaşamında bir değişim sürecine girmeden önce bazı endişeler ve belirsizlikler yaşadığını da gösterebilir. Kişi, elde etmek istediği hedefe ulaşmak için riskler almaktan çekinebilir veya değişimin getireceği belirsizliklerle başa çıkmakta zorlanabilir.

Bu yazı Rüyada seyahat ettiğini görmek ilk olarak bu sitede yayınlanmıştır. Lafmacun.Net - Sosyal İçerik Platformu. Yazının kaynağı bu sitedir.

Aslında mutluluk ya da mutsuzluk beynimizde başlayarak bütün yaşam fonksiyonlarını ve vücut fonksiyonlarını etkisi altına alır. Bizim mutlu ya da mutsuz olmamızı belirleyen yaşantımız değil, yaşadıklarımıza yüklediğimiz anlam olmaktadır. Bir olay bizde psikolojik açıdan olumsuz etkiler yapabileceği gibi farklı bir açıdan bakarak bu olayın olumsuz etkilerinden kurtulabiliriz. Hatta olumlu yönlerini yakalayarak kendimizi daha iyi hissetmeye dahi vesile yapabiliriz. Zihinsel detoks ile bunlar mümkün.

Zihinsel Detoksun Nasıl Yapılır?

İnsan beyni bir bilgisayar gibidir. Dünyanın en muhteşem bilgisayarı. Eğer bugün bir sorun yaşıyorsak ve bildiklerimizi uygulayamıyorsak beyindeki bilgisayarı nasıl kullanacağımızı bilmediğimizdendir. Yeni ara sıra virüs programı gibi beyni taramalı, format atarak yeniden programlamalıyız. Hatta güncelleyerek versiyon yenilemeliyiz. Zihinsel detoksa bu açıdan bakılabilir.

Zihinsel detoks sayesinde beynimizde yanlış kodladığımız anlamları değiştirebiliriz. Bunun için ilk adım “kabullenmektir.” Ayrılıklar, hastalıklar, ölümler hayatın bir gerçeği, yas süreci bitecek ve bu durumu ne kadar çabuk kabullenirse o kadar beynimizi rahat ettirmiş oluruz.

Kabullenmeden sonraki adım, “affetmek”. Affetmek, senelerce sırtınızda taşımak zorunda kaldığınız ve bu nedenle sağlığınızı dahi kaybettiğiniz yükten kurtulmanızı, geçmişinizle barışmanızı, kendinizi hafiflemiş hissetmenizi sağlar. Bu da mutluluk getirir.

Sonraki adım, “olumsuzları yakalamaktır.” Zihninizdeki olumsuz düşünceleri bertaraf etmek için kullandığınız kelimelere dikkat edin. Olumsuz genellemelerden kaçının.

Artık değişim vakti. Her şeyin bir enerjisi ve bilinci vardır. Size ağır, gelen, olumsuzluk çağrıştıran eşyaları, resimleri hayatınızdan kaldırın. Hem evinizde hem işyerinizde kendinizi daha iyi yapacak değişiklikler yapın. Bilgisayar ekranınızı, telefon ekranınızı dahi gözden geçirin.

Hayatınızı felaket senaryoları üzerine inşa etmeyin. Olabilecek en kötü ihtimalleri düşünmekten sıyrılın. Geçmişteki olumsuzluklarla nasıl başa çıktığınızı düşünüp güç alın. Bu sayede hayata daha pozitif bakabilirsiniz.

Yaşadığınız her olumsuz olayda kendinizi suçlu kabul etmeyin. Özgüven eksikliğinize bir de suçluluk hissi ilave etmeyin. Önemli olan kendinizi suçlamak değil, eksiklerinizin farkına vararak bu yönlerinizi güçlendirmek. Kendinizin olumlu yönlerinizi görün. Olumsuz yönlerinizi abartmaktan artık vazgeçin. Şu konuda başarılıyım, şu konuda kendimle gurur duyuyorum deyin. Başarılarınızı dış etmenlere bağlamak yerine kendi başarınızı görün.

Zihinsel Detoksun En Temel Faydaları

Zihinsel detoksun faydaları şunlar olacaktır:

• Beynin yoğun beta dalgalarından sakin ve öğretici alfa dalgalarına taşınmasını sağlar.
• Bedeni ve zihni dinlendirir.
• Öğrenmeyi ve odaklanmayı kolaylaştırır.
• Hedef belirlemeyi sağlar ve sağlıklı, verimli düşünmeyi sağlar.
• Motivasyon ve yaratıcılığın yükselmesini sağlar.
• Gereksiz yoğun düşünce akışını keser.
• Enerjiyi doğru kullanmayı dağlar.
• Toksinlerden arındırır.
• Olumlu ve bağımsız düşünmeyi geliştirir.
• Dinçlik, dinginlik verir. Bağışıklığın güçlenmesini sağlar.

Kimler Zihinsel Detoks Yapmalı?

Yoğun İş Temposuna Sahip Profesyoneller

Yoğun iş temposuna sahip olan profesyoneller, sürekli çalışma baskısı altında oldukları için zihinsel detoksa ihtiyaç duyabilirler. Uzun çalışma saatleri, işyerindeki stres ve sürekli olarak yeni bilgilerle baş etme zorunluluğu, zihinsel sağlıklarını olumsuz etkileyebilir. Zihinsel detoks, bu kişilere yeni bir perspektif kazandırarak yaratıcılıklarını artırabilir.

Sosyal Medya Kullanıcıları

Sosyal medya, günümüzde bilgi akışının hızla arttığı bir platformdur. Sürekli olarak sosyal medya üzerinden gelen bilgilerle başa çıkmak, zihinsel yorgunluğa ve streslere neden olabilir. Bu nedenle, sürekli olarak sosyal medya kullanan bireyler, belirli aralıklarla zihinsel detoks yaparak gerçek dünyaya odaklanabilirler.

Öğrenciler ve Sınav Stresi Yaşayanlar

Sınav dönemleri, öğrenciler için oldukça stresli olabilir. Bilgi yükü, sürekli ders çalışma ve sınav stresi, öğrencilerin zihinsel sağlığını olumsuz etkileyebilir. Zihinsel detoks, öğrencilere dinlenmiş bir zihinle daha etkili bir şekilde öğrenme ve sınavlara hazırlanma fırsatı sunabilir.

Teknoloji Bağımlıları

Teknolojinin hızla gelişmesiyle birlikte, sürekli olarak bilgisayar, telefon ve diğer cihazlarla etkileşimde bulunan bireyler zihinsel detoksa ihtiyaç duyabilir. Uzun süreli ekran karşısında geçirilen zaman, dikkat dağınıklığına ve zihinsel yorgunluğa neden olabilir. Belirli aralıklarla teknolojik araçlardan uzaklaşmak, zihinsel dengeyi yeniden kazanmada yardımcı olabilir.

Kişisel Gelişim Peşinde Olanlar

Kendi gelişimine önem veren bireyler, zaman zaman zihinsel detoks yaparak içsel dengeyi sağlayabilirler. Meditasyon, kitap okuma, doğa yürüyüşleri gibi aktivitelerle zihinsel detoks yapmak, kişisel gelişimi destekleyebilir.

Bu yazı Zihinsel Detoksun Faydaları ilk olarak bu sitede yayınlanmıştır. Lafmacun.Net - Sosyal İçerik Platformu. Yazının kaynağı bu sitedir.