Su Kuyusu İnşa Etmek: Hayat Kurtaran Bir Yatırım

Su kuyusu inşa etmek, hayat kurtaran bir yatırımdır. Su, insan hayatının temel ihtiyaçlarından biridir. Ancak, birçok insan dünya genelinde temiz içme suyuna erişim sorunu yaşamaktadır. Su kuyusu projeleri, bu sorunu çözmek için önemli bir adımdır.

Su kuyusu projeleri, yer altı su kaynaklarına ulaşmayı hedefler. Bu sayede, suya erişimi olmayan topluluklara temiz içme suyu sağlanır. Su kuyusu inşa etmek, sadece suya erişimi kolaylaştırmakla kalmaz, aynı zamanda hastalıkların yayılmasını da engeller.

Su kuyusu projeleri için yapılan bağışlar, hayat kurtaran bir etkiye sahiptir. Bu projeler sayesinde, binlerce insanın sağlığı ve yaşam kalitesi artar. Su kuyusu inşa etmek, gelecek nesiller için sürdürülebilir bir çözüm sunar.

Su kuyusu inşa etmek için yapılan bağışlar, insanların hayatını değiştirir. Siz de su kuyusu projelerine destek olmak ve hayatları kurtarmak için kurban bağışında bulunabilirsiniz.

Kurban Bağışı: Yardımlaşmanın ve Paylaşmanın Önemi

Kurban bağışı, yardımlaşmanın ve paylaşmanın önemini vurgular. Kurban bayramı, Müslüman toplumunda önemli bir dini bayramdır. Bu bayramda, kurban kesimi ve etlerin ihtiyaç sahipleriyle paylaşılması geleneği devam etmektedir.

Kurban bağışı yapmak, ihtiyaç sahiplerine umut olmanın bir yoludur. Kurban etleri, fakir ve muhtaç insanlara dağıtılır. Bu sayede, onların temel gıda ihtiyaçları karşılanır ve sevinçleri paylaşılır.

Kurban bağışının önemi, sadece maddi yardım yapmakla sınırlı değildir. Bu bağışlar, insanların birbirleriyle dayanışma içinde olduğunu gösterir. Yardımlaşma ve paylaşma duygusu, toplumun birlik ve beraberliğini güçlendirir.

Kurban bağışı yaparak, ihtiyaç sahiplerine umut olabilirsiniz. Siz de bu anlamlı geleneği devam ettirmek ve insanların hayatına dokunmak için kurban bağışında bulunabilirsiniz.

Su Kuyusu Projesiyle Hayatları Değiştirmek

Su kuyusu projesi, hayatları değiştiren bir girişimdir. Birçok insan dünya genelinde temiz içme suyuna erişim sorunu yaşamaktadır. Su kuyusu projeleri, bu sorunu çözmek için büyük bir fırsattır.

Su kuyusu projeleri, suya erişimi olmayan topluluklara temiz içme suyu sağlar. Bu sayede, insanların sağlığı ve yaşam kalitesi artar. Su kuyusu inşa etmek, sadece suya erişimi kolaylaştırmakla kalmaz, aynı zamanda ekonomik ve sosyal gelişmeyi destekler.

Su kuyusu projeleriyle hayatları değiştirmek için bağış yapabilirsiniz. Bu projeler sayesinde, binlerce insanın geleceği güvence altına alınır. Su kuyusu inşa etmek, sürdürülebilir bir çözüm sunarak toplumların refahını artırır.

Su kuyusu projesine destek olmak ve hayatları değiştirmek için siz de bağışta bulunabilirsiniz. Unutmayın, küçük bir adım büyük bir fark yaratabilir.

Kurban Bağışıyla İhtiyaç Sahiplerine Umut Olmak

Kurban bağışıyla ihtiyaç sahiplerine umut olmak mümkündür. Kurban bayramı, Müslüman toplumunda önemli bir dini bayramdır. Bu bayramda, kurban kesimi ve etlerin ihtiyaç sahipleriyle paylaşılması geleneği devam etmektedir.

Kurban bağışı yapmak, fakir ve muhtaç insanlara yardım eli uzatmanın bir yoludur. Kurban etleri, ihtiyaç sahiplerine dağıtılır ve onların temel gıda ihtiyaçları karşılanır. Bu sayede, onlara umut ve sevinç verilir.

Kurban bağışıyla ihtiyaç sahiplerine umut olmak, sadece maddi yardım yapmakla sınırlı değildir. Bu bağışlar, insanların birbirleriyle dayanışma içinde olduğunu gösterir. Yardımlaşma ve paylaşma duygusu, toplumun birlik ve beraberliğini güçlendirir.

Kurban bağışıyla ihtiyaç sahiplerine umut olmak için siz de bu anlamlı geleneği devam ettirebilirsiniz. Kurban bayramında bağışta bulunarak, insanların hayatına dokunabilir ve sevinçlerini paylaşabilirsiniz.

Su Kuyusu ve Kurban Bağışı Hakkında

Sonuç olarak, su kuyusu projeleri ve kurban bağışı, ihtiyaç sahiplerine yardım etmek ve hayatlarına olumlu etkilerde bulunmak için önemli fırsatlar sunmaktadır. Su kuyusu projeleri, suya erişim sorunu yaşayan topluluklara temiz ve sağlıklı su kaynakları sağlamakta ve sağlık koşullarını iyileştirmektedir. Kurban bağışı ise, ihtiyaç sahiplerine gıda yardımı yapmak ve onların temel ihtiyaçlarını karşılamak için önemli bir kaynaktır. Bu projelere destek vermek, hayırseverlerin topluma katkı sağlaması ve insanların daha iyi bir yaşam sürdürebilmeleri için büyük bir fırsattır. Su kuyusu ve kurban bağışı gibi yardım projeleri, insanların hayatlarını değiştirebilir ve umut olabilir. Herkesin bu tür projelere katkıda bulunarak, toplumda pozitif bir etki yaratma gücü vardır.

Bu yazı Kardeş Eli ile Kurban ve Su Kuyusu ilk olarak bu sitede yayınlanmıştır. Lafmacun.Net - Sosyal İçerik Platformu. Yazının kaynağı bu sitedir.

Tiny House İngilizce bir kelimedir ve dilimize “Küçük Ev” olarak çevrilir. Adından da anlaşılacağı gibi küçük boyutlarda tasarlanmış ve inşa edilmiş konut yapısıdır. Genellikle geleneksel evlere kıyasla çok daha küçük bir alanda oluşturulur ve minimalist bir yaşam tarzını benimseyenler için çok ideal bir evdir.

Tipik olarak, bir Tiny House 20 ve 40 metrekare (400 fit kare) ve daha küçük boyutlarda yapılır. Tiny House’ların popülaritesi, insanların daha basit bir yaşam tarzını tercih etmesi ve maliyetleri düşürmek, çevreye olan etkilerini azaltmak veya seyahat etmeyi kolaylaştırmak gibi çeşitli nedenlere dayanmaktadır. Ayrıca bu tür evler, yaratıcı ve verimli bir iç mekan düzeni ile ihtiyaçları karşılayacak şekilde özel olarak üretilmektedir.

Tiny House yapılar dünya genelinde birçok insanı küçük bir yaşam alanı konsepti ile ilgilenmeye yönlendirmiştir. Orta yaş üstü insanlar tarafından sıklıkla tercih edilir. Bu tür evlerin yasal izinlere, yapı kodlarına ve arazi kullanımına uygunluğu konusunda yerel yönetmeliklerin kuralları dikkate alınmalıdır. Bazı bölgelerde Tiny House’ların kullanımı ve konumuyla ilgili kısıtlamalar da bulunabilir.

Tiny House Nasıl Yapılır?

Tiny House projesi yapmak detaylı bir planlama, estetik bakış açısı ve dikkat gerektiren bir süreçtir. İşte Tiny House projesini yaparken izlenebilecek adımlar:

• Amaç ve Hedef Belirleme: İlk adım, Tiny House’un amacını ve kullanımını belirlemektir. Ne amaçla kullanılacağı, kaç kişinin yaşayacağı veya seyahat edip etmeyeceği gibi faktörleri belirlemek önemlidir.
• Boyut ve Tasarım Seçimi: Tiny House’un boyutunu ve tasarımını belirleyin. Dış ve iç mekan ihtiyaçlarına uygun olarak planlayın. Bazıları için hareket edebilir, taşınabilir bir yapı seçebilirken, diğerleri sabit bir konutta yaşamak isteyebilir.
• Mekan Seçimi: Eğer Tiny House sabit bir konutta olacak ise uygun bir arazi ya da bahçe seçin. Ulaşım ve altyapı olanakları da göz önünde bulundurulmalıdır.
• Bütçe Belirleme: Yapının bütçesini belirleyin. Bu malzeme maliyetleri, işçilik ve diğer harcamaları içermelidir. Realistik bir yapı bütçesi, projenin başarısı için önemlidir.
• Yasal İzinler ve Kodlara Uygunluk: Yaşadığınız bölgedeki yasal düzenlemeleri araştırın ve gerekli izinleri alın. İnşaatta kullanılacak ahşap, çelik, beton malzemeler ve yapı tarzı, bölgedeki yapı kodlarına uygun olmalıdır.
• Tasarım ve Planlama: Yapının iç ve dış tasarımını çizin. Bu aşamada ölçekli çizimler, zemin planları ve kesitler yapılır. İhtiyaç duyulan donanımlar, mobilyalar ve depolama alanları belirlenir.
• Malzemeleri Seçme: Dayanıklı, yüksek kaliteli ve uygun fiyatlı malzemeleri belirleyin. Yapının taşıyıcı elemanları için güvenilir malzemeler kullanmak önemlidir.
• İnşa Etme: Yapıyı inşa etmeye başlayın. Eğer kendi başınıza inşa edecekseniz, uygun araç ve ekipmanları edinin. Eğer profesyonel bir ekiple çalışıyorsanız, ilerlemeyi takip edin ve sürecin plana uygun ilerlemesini sağlayın.
• Elektrik ve Tesisat İşleri: Tiny House’da kullanılacak elektrik ve tesisat işlerini planlayın ve gerekli uzmanlardan yardım alın.
• İç Tasarım: Yapının iç dekorasyonunu ve düzenini tamamlayın. Fonksiyonel ve şık bir iç mekan oluşturun.
• Test Etme ve Deneme: İnşaat tamamlandıktan sonra yapıyı test edin. Sızıntı, enerji verimliliği ve dayanıklılık gibi önemli faktörleri kontrol edin.
• Son Dokunuşlar: Yapının son dokunuşlarını yapın ve son kontrolleri gerçekleştirin.
• Kullanıma Alma: Tiny House artık kullanıma hazır. Gerekli evrakları tamamlayın ve yeni yaşam alanınızın keyfini çıkarın!

Tiny House proje yapımı, bazı beceri ve bilgiler gerektirebilir. Eğer inşaat konusunda deneyiminiz yok ise uzmanlardan yardım alınız.

Tiny House Hangi Malzemelerden Yapılabilir?

Bu evler mimarın tasarımsal yaklaşımlarına, yapılacakları alanın iklimine göre çeşitli malzemelerle inşa edilebilirler ancak en yaygın ve estetik olanları ahşap kontrplak ürünlerden yapılanlarıdır. Ayrıca çelik, alüminyum ve çimento levhalardan da tercihe göre yapılmaktadır. Tiny House yapılar; taşınabilir veya sabit olarak kurgulanabilir. Taşınabilir olanlar genellikle dingil tabanlı bir römork üzerine inşa edilir ve böylece kolayca taşınabilir durumdadırlar.

Tiny House Yapımında Kullanılan Estetik Kontrplak Çeşitleri Nelerdir?

1- Kayın Marin Kontrplaklar:
2- Çam Marin Kontrplaklar:
3- Kavak Kontrplaklar
4- Huş Marin Kontrplaklar
5- Esnek Kontrplaklar
6-  Egzotik Marin Kontrplaklar

Tiny House yapımında sıklıkla tercih edilen kontrplak çeşitlerini tüm ebatları ve fiyatlarıyla birlikte incelemek için Türkiye’nin kontrplak – su kontrası markası Öztürk Kontrplak firmasının https://www.ozturkkontrplak.com/kontrplak-su-kontrasi web sitesini inceleyerek keşfedebilirsiniz.

Tiny House Yapılarla İlgili Sıkça Sorulan Sorular

Tiny House eserlerin yapılabilmesi için ruhsat gerekiyor mu?

Tekerleksiz taşınamaz sabit Tiny House yapılar, İmar Kanunu bakımından “yapı” niteliğinde kabul edildiği için istenilen bir yerde yapılabilmesi için ilgili belediyeden/kurumdan ruhsat alınması gerekmektedir.

Tiny House yapılar dayanıklı mıdır? Kullanıcılara ne kadar garanti verilir?

Doğru yerde kurulup iyi bakıldığı takdirde kaliteli, suya ve neme dayanıklı kontrplak ve benzeri malzemelerden yapılan bir Tiny House proje 30 yıl sorunsuz işlevini yerine getirebilir.

Tiny House projeler depreme dayanıklı mıdır?

Tiny House projelerin depreme dayanıklılığı, kullanılan malzemelerin kalitesi, tasarımı ve inşaat sürecine bağlıdır. Küçük evler, geleneksel evlere kıyasla genellikle daha hafif ve taşınabilir olma amacıyla tasarlanırken, depreme dayanıklı bir yapı elde etmek için bazı önlemlerin alınması önemlidir. Örneğin:

Malzeme Kalitesi: Yapının sağlam ve dayanıklı olması için yüksek kaliteli ve dayanıklı yapı malzemeleri kullanılmalıdır.

Doğru Tasarım: Depreme dayanıklı bir Tiny House tasarımı, binanın yapısal stabilitesini artırmak için profesyonel bir mühendis tarafından yapılmalıdır. Yapının deprem kuvvetlerine karşı güçlü olmasını sağlayacak uygun temel tasarımı ve yapısal bağlantılar önemlidir.

Yer Seçimi: Tiny House yapının kurulacağı alanın jeolojisi ve zemini dikkate alınmalıdır. Sismik açıdan düşük riskli bölgeler tercih edilmeli ve sert zeminler tercih edilmelidir.

Esneklik: Tiny House yapıların çoğu, taşınabilir olma özelliğine sahiptir ve bu da deprem sırasında yapıya bir miktar esneklik sağlayabilir. Esneklik deprem kuvvetlerini emme kabiliyetini artırabilir.

Tutucu Elemanlar: Deprem sırasında yapıyı destekleyen tutucu elemanların (örneğin, çapraz bağlantılar, çerçeveleme, perçinleme vb.) kullanılması önemlidir.

Tiny House bir yapının fiyatı ne kadardır?

Tiny House bir yapının fiyatı birçok faktöre bağlı olarak değişir. Bu faktörler arasında aşağıdakileri sıralayabiliriz.
Boyut: Tiny House bir yapının farklı boyutlarda modelleri bulunmaktadır. Büyüklük bir fiyat belirleme kriteridir. Büyük bir yapı daha fazla malzeme ve işçilik gerektireceği için daha pahalı olacaktır.

Malzemeler: Yapının inşa edildiği malzemelerin kalitesi ve türü de fiyat üzerinde etkili olur. Kaliteli ve dayanıklı malzemeler genellikle maliyetlidir.

Tasarımsal Özellikler: Yapının iç ve dış tasarımı, özellikleri ve donanımları da fiyatı etkiler. Özel tasarımlar, katlanabilir mobilyalar, enerji verimli cihazlar gibi ekstra özellikler ek maliyet getirir.

Ulaşım ve Teslimat: Taşınabilir Tiny House proje, üretim yerinden alıcıya teslim edilirken nakliye ve taşıma işlemleri de ek maliyetler doğurmaktadır.

Konum: Yapının nerede inşa edileceği ve hangi beldede kullanılacağı da fiyatı etkileyebilir. Bazı bölgelerde arazi maliyetleri daha yüksek olabilir.

Genel olarak özel-hazır yapılmış ve tam donanımlı bir Tiny House yapının fiyatı kalitesine göre 15.000 $ ile 150.000 $ arasında değişebilir. Daha küçük ve temel modeller daha uygun fiyatlı da olabilir. Her zaman özel tasarım ve vip-lüks özelliklere sahip olan projeler daha yüksek fiyatlıdır. Ayrıca Tiny House projelerin bir üst kalite segmentine sahip Bungolav evlerle ilgili de bilgi almak isteyebilirsiniz. Bunun için aşağıdaki bağlantıyı ziyaret edebilirsiniz.

https://www.ozturkkontrplak.com/bungalov-evlerin-yapimi-hakkinda-bilgiler

Bu yazı Tiny House Yapı Projeleri ile İlgili Kapsamlı Bilgiler ilk olarak bu sitede yayınlanmıştır. Lafmacun.Net - Sosyal İçerik Platformu. Yazının kaynağı bu sitedir.

4 Aralık günü bütün dünyada ‘’Dünya Madenciler Günü’’ olarak kutlanmakta. Maalesef ki ülkemizde başta gelmek üzere pek çok maden kazasında madenciler hayatını kaybetmekte. Bu da bu anılması gereken bu günü çok daha özel yapıyor. Madencilerin çok uzun saatler boyunca çalışmaları, çalışma şartları ve riskleri nedeniyle dünyada ki en tehlikeli meslek gruplarının başına koyuyor. İş Sağlığı ve İşçi Meclisi Güvenliği’nin (İSİG) açıkladığı son verilere bakıldığında 10 senedir tam 1989 maden emekçisi iş cinayetinde yaşamını yitirdi. Çeşitli şehirlerde meydana gelen grizu patlamaları veya ihmalkarlık gibi nedenlerden dolayı yaşanan can kayıpları ülkemizin kanayan yarası olmuş durumda. Son olarak Bartın ilinde Türkiye Taşkömürü Kurumu Amasra Müessese Müdürlüğü’ne bağlı maden ocağında meydana gelen patlamada maalesef ki 41 maden işçimiz hayatını kaybetti.

TMMOB Yönetim Kurulu Üyesi Bu Özel Günde Konuştu

Türk Mühendis ve Mimar Odaları Birliği (TMMOB) Yönetim Kurulu Üyesi Veyis Sır, bu özel günde konuştu: “Öncelikli olarak üzerinde durulması gereken en önemli konulardan biri, ülkenin kamu yararını ön plana alan bir madencilik politikasının olmamasıdır. Kamu yararından ziyade kâr ve üretim hırsını teşvik eden, günlük endişelerle ve taleplerle hazırlanmış yönetmeliklerle ülke madenciliği çıkmaza sokulmuştur.’’ Ayrıca 4 Aralık Dünya Madenciler Günü’nde, Cüneyt Arkın’ın başrolünü Tarık Akan ile paylaştığı 1978 yapımı Maden filminde madencilerle ilgili yapılan konuşma da sosyal medyada en çok paylaşılan sahnelerden biri oldu.

Zonguldak’ta Madenciler Günü için Tören Düzenlendi

Güzel şehrimiz Zonguldak’ta, “4 Aralık Dünya Madenciler Günü” için tören düzenlendi. Şehrin merkezinde gerçekleştirilen törende konuşan Genel Maden İşçileri Sendikası (GMİS) Genel Başkanı Hakan Yeşil, şu anda yer altında 1,5 milyar ton taşkömürü rezervinin bulunduğunu ve çıkarılarak ülke sanayisine kazandırılması gerektiğini vurguladı. Yeşil, ülkemizde olan maden kazalarının olabildiğince engellenebilmesi için iş sağlığı ve güvenliğinin tam anlamıyla sağlandığı çalışma şartlarının sağlanarak üretimin arttırılmasını amaçladıklarını söyledi. Yapılan bu konuşmanın ardından törene katılan kişiler, Valilik binasının önünde bulunan Atatürk Anıtı’na kadar “Maden işçisi yalnız değildir” sloganları eşliğinde yürüdüler.

GMİS Genel Başkanı Hakan Yeşil, Madencileri Unutmadı!

Genel Maden İşçileri Sendikası (GMİS) Genel Başkanı Hakan Yeşil, Zonguldak’ta yaptığı konuşmada “Öncelikle iş sağlığı ve güvenliğinin eksiksiz sağlanabilmesi ve üretimin artırılabilmesi için işçi açıkları acilen giderilmelidir. Maden şehitlerinin yakınlarına tanınan haklardaki tarih sınırlandırmasının kaldırılmasıyla ilgili Maden Şehit Aileleri Derneğimiz ile birlikte mücadele verdik. Amasra kazasının ardından, ilgili yasada yapılan değişiklik Mecliste kabul edildi ve tarih sınırlaması kaldırıldı. Ayrıca şehit madencilerinin yakınlarından hak sahiplerine, aylık bağlanması kararı yasaya eklendi. Emek veren, duyarlılık gösteren, katkı ve destek veren herkese teşekkür ediyoruz.” Dedi.

Amasra’da Madenci Anıtı’na Çelenk Bırakıldı!

Bartın ilimizin Amasra ilçesinde GMİS Amasra Şube Başkanlığı’nca 4 Aralık Dünya Madenciler Günü için etkinlik düzenlendi. 14 Ekim’de meydana gelen grizu faciasında kaybettiğimiz 42 maden işçimizi anmak için Amasra’daki Madenci Anıtı’na çelenk bırakıldı. Bu facia hakkında konuşan Genel Maden İşçileri Sendikası (GMİS) Amasra Şube Başkanı Ümit Çınar, ‘’Bu işin peşinde olacağımızdan kimsenin kuşkusu olmasın.’’ Dedi. Basın açıklamasına devam eden Amasra Şube Başkanı Ümit Çınar, “Bugünümüzü çok neşeli daha güzel kutlamak isterdik ama canımız yandı. 42 tane kardeşimizi kaybetmenin acısını yüreğimizde hala taşıyoruz. Bu konuda ihmali olanlar, cezalarını çekene kadar yaşamaya devam edeceğiz. İstanbul’da, yoğun bakımda 4 kardeşimiz var; buradan acil şifalar diliyoruz. Rabbim onları inşallah tez zamanda aramıza kavuşturacak” dedi.

Daha fazlası için tıklayarak sitemizi ziyaret etmeyi unutmayın!

Bu yazı 4 Aralık Madenciler Günü Unutulmadı! ilk olarak bu sitede yayınlanmıştır. Lafmacun.Net - Sosyal İçerik Platformu. Yazının kaynağı bu sitedir.

1. Plank

Plank egzersizi, genel olarak karın bölgenizi hedef alan bir egzersiz türüdür. Karın bölgesini en fazla çalıştıran antrenmanlar arasında yer alır. Egzersiz core bölgesini hedefler (Core bölgesi, göğüs kafesinin alt kısmı ve kalça kemiği arasındaki bölüm.). Egzersizi 1 dakika ile yapmaya başlayarak her gün +30 saniye ekleyerek devam edebilirsiniz.

2. Squat

Squat hareketinin temel amacı kilo vermek olmasa bile bacak ve kalça yağlarını yakmakta oldukça etkili bir harekettir. Bu hareketin birden fazla yapılış şekli bulunuyor. Bunların en çok yapılanı şu şekilde yapılıyor; Bacaklar omuz hizasında açılır, omuz dik bir kalça dışarı verilerek boyun dik tutulur. Ardından kontrollü ve yavaş bir şekilde çömelip ayağa kalkılır. Bu harekette dikkat edilmesi gereken nokta diz kapakları parmak uçlarını geçmemelidir. günlük 8-12 tekrar 3 set şeklinde yapılabilir.(3×8)

3. İp atlama

Şüphesiz ki hem erkek hem kadınlarda kilo verme konusunda en etkili egzersizlerden biri ip atlamaktır. 1 saat ip atlamak, 2 saat yürümek ile yada 1.5 saat yüzmek ile aynı kaloriyi yakmanızı sağlar. Bu hareket iç bacak yağlarının ve karın yağlarının yakılmasında büyük rol oynar. İp atlamanın kilo vermenin yanında bir çok faydası vardır bunların bazıları şu şekildedir; dayanıklığınızı ve kondisyonunuzu arttırır, kalp ve damar sağlığınızı korur, daha dik durmanızı sağlar, metabolizmanızı hızlandırır. Bunlar sadece ip atlamanın bazı faydalarıdır. günde 30 dakika ip atlamak kilo vermenize fazlası ile yardımcı olur.

4. Dağ Tırmanışı

Şu ana kadarki egzersizler arasında en çok bölgeyi çalıştıran hareket dağ tırmanışı hareketidir. Bu hareket düzgün ve tempolu bir şekilde yapıldığı zaman kilo vermenize fazlası ile yardımcı olur. Dağ tırmanışı hareketi, karın kaslarınızı sıklaştırmanıza yardımcı olur. kol ve omuz kaslarınızı geliştirir. Aynı zamanda sırt ve boyun kaslarını çalıştırır. Hareketi yaparken öncelikle şınav pozisyonuna geçilir ardından sırayla tempolu bir biçimde sağ ve sol bacak karın bölgesine kadar çekilir. Bu hareketi günlük 16 tekrar 4 set (4×16) şeklinde yapabilirsiniz.

5. Koşu Yapmak

Koşu yapmanın birçok faydası vardır. Bunların en çok bilineni yağ yakımına yardımcı olmasıdır. Doğru tempoda uzun süreli koşular yapmak yağ yakımınızı hızlandırır aynı zamanda bağışıklık sisteminizi korur ve sağlıklı uyku çekmenizi sağlar. Özellikle açık havada yapılan koşular koşu bantlarında yada evde sabit yapılan koşulardan daha fazla kalori yaktığı gözlemlenmiştir. Günde 20 30 dakika aralığında koşmak hem yağ yakmanızı hızlandırır hem de bağışıklık sisteminizi düzenler.

Tabii ki sadece egzersiz yaparak yağ yakmak pek mümkün değil aynı zamanda dikkatli beslenmeli ve hamur işlerinden kaçınmalısınız. Su tüketiminde kilo vermede çok etkilidir yetişkin bir insan günde ortalama 2 veya 3 litre aralığında su içmelidir. Bu üç unsura dikkat ederek kısa sürede gözle görülür bir şekilde kilo verebilirsiniz.

Bu yazı Hızlı Bir Şekilde Kilo Verebileceğiniz 5 Egzersiz! ilk olarak bu sitede yayınlanmıştır. Lafmacun.Net - Sosyal İçerik Platformu. Yazının kaynağı bu sitedir.

Sarımsak yetiştiriciliği nasıl yapılır ?

Sarımsağı dikmek için sarımsağın dişlerini çıkarmak gerekir. Daha sonra ise tek veya çift sıra dikim şekilleriyle ekilir

Tek sıralı dikim biçiminde 25 cm sıraların arası,10 cm de sıranın üst mesafesi korunmaktadır. 5 dekar dikim için orta irilikte sarımsak dişlerinden 300 kg yetmektedir. Çok sıralı dikimlerdeyse 500 kg sarımsak dişine gereksinim vardır. Sarımsak dişleri toprağa teker teker dikilirken dikkat edilmesi gereken en önemli şeyler sarımsak dişinin sivri kısmı üst tarafa yassı olan bölümü de aşağıya yani toprağa yerleştirilir. Ekim derinliği 6 cm derinlikte olmalıdır.

Daha çok ılıman iklimi seven sarımsak diğer iklimlerde de yetişme imkanı bulmaktadır. Sarımsak yetiştiriciliğinde ideal toprak kumlu ve tınlı topraklardır.

Sarımsak genellikle gelişim aşamalarında azotlu gübre isterken olgunluk döneminde kesinlikle azotlu gübre istememektedir ve verilmemelidir.

Sarımsakların düşmanı olan bazı hastalıkları da vardır bunlardan en önemlisi aşırı sulamadan kaynaklanan mantar hastalığıdır.. Mantar hastalığını yenmenin yolu da zirai mantar ilaçlarını sarımsaklara kullanmaktır.

Doğal bir antibiyotik görevi gören sarımsağın birçok faydası vardır.

Sarımsağın faydaları nelerdir?

• Zehirlenmelere karşı sarımsak yutmak faydalı olarak bilinmektedir.
• Sarımsak yemek saç dökülmesine karşı faydalıdır
• Saçkıran hastalığı olan yere sarımsak sürülürse kısa zamanda bu hastalıktan kurtarır.
• Cinsel gücü arttırır
• Kireçlenmeye karşı bir iksirdir.
• Kolesterolü düşürücü etkisi vardır.
• Hazmı kolaylaştırır.
• Yatmadan önce bir diş sarımsağın yutulması kabızlığı önler.
• Dikkat: Fazla miktarda sarımsak tüketmek mide rahatsızlıklarına yol açabilmektedir. Bu yüzden her şeyde olduğu gibi sarımsağı da kararında tüketmek gerekir. Sarımsak yetiştiriciliği üreticisine hatırı sayılır biçimde para kazandırmaktadır. Sarımsak ekimi yapılarak para kazanmak mümkündür. 2022 yılı itibariyle sarımsağın kilo fiyatı genel olarak 22 Tl’dir.  Sarımsak yetiştirip satmak ve gelir elde etmek isteyenler için bu fiyat gayet makuldür.

Bu yazı Sarımsak Yetiştiriciliği ile Para Kazanmak ilk olarak bu sitede yayınlanmıştır. Lafmacun.Net - Sosyal İçerik Platformu. Yazının kaynağı bu sitedir.

2022 Ramazan ayı olmakla birlikte Diyanet tarafından bu sene içerisinde geçerli olacak tüm dini bayramlar açıklandı. Bayramlar ve mübarek ayların başlama süreleri de netleşti. Kişiler tarafından değerlendirilmek, ibadet edilmek üzere beklenen günlerin de oldukça yaklaştığı görülüyor. 3 ayların girmesi ile birlikte sırasıyla mübarek ayların sonunda Ramazan başlangıcı da gelmiş olacak.

Tarihler Belirlendi: 2022 Ramazan Ne Zaman?

Diyanet tarafından yapılan açıklama öncesi ve sonrasında 2022 Ramazan ne zaman soruları merak edilmeye başlanmıştı. Açıklanan takvime göre 2022 Ramazan başlangıcı 2 Nisan ile başlayacak. Yani kişiler 01 Nisan 2022 tarihinde ilk sahurunu yapacak ve 2 Nisan’da ilk orucunu tutacaktır. Ramazan ayı içerisinde bulunan ve bin aydan daha hayırlı olarak belirtilen Kadir Gecesi ise 8 Mayıs 2022 tarihine denk geliyor.

Farz olan ibadetlerini yerine getirmenin yanı sıra tövbe etmek için de birçok insan mübarek ayları beklemektedir. Özellikle Ramazan ayının Müslüman alemi için önemi oldukça büyüktür. İbadetin ötesinde diline, hareketine hâkim olmanın ve yoksulun halinden anlamak için oldukça değerli görülür. Şükür etme ayı olarak adlandırılan bu ayın bitmesi ile Ramazan Bayramı da gelmiş olacaktır.

Ramazan Bayramı Ne Zaman? İşte 2022 Ramazan Bayramı!

2022 Ramazan ne zaman sorusu kadar kişilerin bayramın hangi güne denk geldiği Ramazan Bayramı ne zaman başlıyor konusunun araştırıldığı görülüyor. Özellikle bu tarz dini günlerde oluşan uzun tatiller çalışan kişiler için iyi olmaktadır. Buna göre ailesel ya da bireysel olarak tatiller planlanarak hareket edilmeye çalışır. Ramazan ayının belli olması ile Ramazan Bayramı da netlik kazandı.

02 Nisan 2022 akşamı ilk oruçlar açılacaktır. 1 ay sürecek olan ramazan 1 Mayıs akşamında son bulur. 1 Mayıs 2022 tarihi aynı zamanda ‘Arife Günü’ olarak kutlanacaktır. Bayram öncesi son gün olarak belirlenmiştir. 2 Mayıs 2022 ile birlikte Ramazan Bayramı ilk gününe doğacaktır. Ramazan Bayramı bu sene içerisinde 3 gün olarak belirlenmiştir. 4 Mayıs tarihi bayramın son günü olacaktır.

Ramazan Bayramı Tatili Kaç Gün?

Ramazan Bayramı birinci günü Pazartesi gününe denk geliyor. Önceki hafta sonunun dahil edilmesiyle birlikte bayram tatili toplamda 5 gün olacak.

Kurbanbayrami tarihi 2022 takvim Diyanet tarafından da açıklanmıştır. Ramazan Bayramı ile uzun bir tatili göremeyen kişiler asıl tatili Kurban Bayrami ile yaşayacaktır. Açıklanan takvim doğrultusunda 2022 Kurban Bayramı Arifesi 19 Temmuz Pazartesi olacaktır. Kurban Bayramı 20 Temmuz ile başlayacak ve tam 4 gün sürecektir. Son günü 3 Temmuz Cuma gününe denk geldiğinden 2 günde hafta sonu eklenmesi ile 7 tam gün tatil yaşanacaktır.

3 Ayların Başlangıcı 2022 Ne Zaman?

2022 Ramazan ne zaman sorusu öncesinde ilk olarak mübarek üç aylar başlamaktadır. Mübarek olarak adlandırılan bu üç aylar ilk olarak Recep ayı ile başlayacaktır. Sonrasında Şaban ayı girecek ve nihayetinde Ramazan ayına erişilecektir. Üç ayların dini açıdan önemi oldukça önemlidir. Diyanet tarafından açıklanan takvimde bu ayların da günleri belirlenmiştir.

1- 2022 Recep Ayı Ne Zaman? Recep Ayı Nedir?

Recep ayı, İslam dünyasında en hayırlı ayların ilki olarak belirtilmiştir. Mübarek ayların başlangıcı olan bu ayda bol bol tövbe edilmeli ve hiçbir şekilde husumet oluşturulmaması emredilmiştir. Geçmiş zamanlarda savaşları dahi durduracak nitelikte bir ay olmaktadır. Günümüzde hocalar tarafından bu zaman diliminde dargınların barışması, tövbe edilmesi ve kaza ibadetlerin yapılması önerilmektedir. 2 Şubat 2022 tarihinde başlayacaktır. Aynı zamanda Recep Ayı ilk cuma gecesi Regaip Kandili, 27. gecesi Miraç Kandili olarak kutlanır.

2- 2022 Ramazan Ne Zaman | 2022 Şaban Ayı Ne Zaman?

2022 Ramazan ne zaman sorusu öncesinde mübarek üç ayların ikincisi Şaban ayı yaşanmaktadır. Şaban ayının önemi oldukça büyüktür. Yakınlaşma ayı olarak da tarif edilir. Hz. Peygamber ‘Recep ayı Allah’ındır, Şaban ayı benimdir, Ramazan ayı ise Müslümanlarındır!’ olarak belirmiştir. Bu ay içerisinde oruç tutmanın önemi büyüktür ancak 15.gününden itibaren önerilmemektedir. 2022 Şaban ayı 4 Mart Cuma gününe denk gelir.

Bu yazı Merakla Beklenen 2022 Ramazan Bayramı Ne Zaman? ilk olarak bu sitede yayınlanmıştır. Lafmacun.Net - Sosyal İçerik Platformu. Yazının kaynağı bu sitedir.

Geçtiğimiz haftalarda İngiltere’de ortaya çıkan ve normal koronavirüse göre %70 e yakın daha hızlı yayıldığı söylenen mustasyona uğramış koronavirüs ülkemize sıçradı. Sağlık Bakanı Fahrettin Koca konuyla ilgili olarak; İngiltere’den ülkemize gelen 15 kişide mustasyonlu koronavirüs tespit edildiğini söyledi ve “İngiltere’den yurda girişler geçici olarak tamamen durdurulmuştur” dedi.

İngiltere’de ortaya çıkan ve daha sonra 28 ülkeye yayıldığı tespit edilen mutasyonlu koronavirüs Türkiye’de de tespit edildi. Sağlık bakanlı sosyal medya hesabından konuyla ilgili açıklama yaptı.

“İngiltere kaynaklı mutasyon sebebiyle yapılan incelemelerde bu ülkeden yurda giriş yapan 15 kişide mutasyonlu virüs tespit edilmiş ve kontrol altına alınmıştır. İngiltere’den yurda girişler geçici olarak tamamen durdurulmuştur.”

SAĞLIK BAKANLIĞI BASIN AÇIKLAMASI

Mutasyonlu koronavirüs ile ilgili Sağlık Bakanlığı tarafından yapılan basın açıklaması aşağıdaki gibidir.

Bu yazı Sağlık Bakanı Açıkladı, Mustasyonlu Koronavirüs 15 Kişide Görüldü ilk olarak bu sitede yayınlanmıştır. Lafmacun.Net - Sosyal İçerik Platformu. Yazının kaynağı bu sitedir.

Artık hemen her gün kadın cinayeti haberi izleyip, okumaya alıştık. Sadece son 24 saat içerisinde Türkiye’de sadece bilinen, ortaya çıkan 3 kadın cinayeti gerçekleşti.

İstanbul’dan akademisyen olan ve kadına şiddetle ilgili programlara konuk olarak katılan Dr. Aylin Sözer, Kemal Delbe tarafından öldürüldü ve yakıldı. Bir diğer kurban ise Malatya’da kocası Mehmet Taş tarafından öldürülen Selda Taş ve Gaziantep’te oğlu Uğur Dönmez tarafından öldürülen Vesile Sönmez son kurbanlar oldular.

Aylin Sözler

İstanbul’da yaşayan Aylin Sözler, daha önce kadınlara yönelik şiddet ve cinayetlerle ilgili bir çok programa katılmıştı. Eski erkek arkadaşı olduğu söylenen Kemal Delbe tarafından önce boğazı kesildi ardından hırsızlık süsü vermek için yakıldı.

Selda Taş

Malatya’da yaşanan olayda ise Selda Taş, daha önce bir çok suçtan sabıkası olan Mehmet Ta tarafından başından tabancayla vurularak öldürüldü.

Vesile Dönmez

Gaziantep’te kadın cinayetine kurban olan Vesile Dönmez, şizofren hastası olduğu söylenen oğlu Uğur Dönmez tarafından kafasından vurularak öldürüldü. Cinayetin ardından kendini eve kilitleyen Uğur Dönmez, bir süre direndikten sonra polislere teslim oldu.

Burada yer alan kurbanlar sadece bilinenler, ortaya çıkanlar.

Bu yazı Son 24 saatte sadece bilinen 3 kadın cinayeti ilk olarak bu sitede yayınlanmıştır. Lafmacun.Net - Sosyal İçerik Platformu. Yazının kaynağı bu sitedir.

1- Sabancı Holding

2- Garanti Bankası

3- Turkcell

4- Nilüfer Belediyesi

5- Kütahya Porselen

Bu yazı Bu Sene En Çok Ses Getiren 29 Ekim Reklamları ilk olarak bu sitede yayınlanmıştır. Lafmacun.Net - Sosyal İçerik Platformu. Yazının kaynağı bu sitedir.

Bu yazı Evde Çocuk Varken Hayvan Beslenmez Diyenleri İkna Edebilecek 25 Fotoğraf ilk olarak bu sitede yayınlanmıştır. Lafmacun.Net - Sosyal İçerik Platformu. Yazının kaynağı bu sitedir.