Gebelik dönemi anne adayının yepyeni bir döneme giriş yapması ve önündeki 9 ay 10 günlük döneme özen göstermesi anlamına gelmektedir. Bu dönemde hem beslenme, hem de fiziksel aktivite bakımından bazı yasaklar olacaktır. Bu başlık altında en sık sorulan sorularınıza cevap vermeye ve sizi aydınlatmaya çalışacağız. Gebelikle birlikte anne vücudunda başka bir canlı daha hayat bulmaya başlar.
Bu dönemde anne adayının fiziğinde, beslenme şeklinde, yaşam standartlarında değişiklikler yapması gerekir. Artık sadece düşünmesi gereken kendi değil. Vücudunda taşıdığı bebeğini de düşünmelidir. Anne adayı beslenme şeklinde gebeliğin her döneminde bebeğin sağlıklı gelişimini göz önünde bulundurmalı ve buna göre seçici olmalıdır. Fiziksel aktiviteler bakımından da gebeliğin belli dönemlerinde bazı hareketlerin yapılması zararlı olabilir.
Normal bir gebelik sürecinde nelerin serbest ve nelerin yasak olduğunu şöyle sıralayabiliriz,
Gebelik döneminde Serbest, zararsız olanlar nelerdir?
- Araba kullanmak
- MR çektirmek
- Vajinal muayene
- Otomobil ve Uçak yolculuğu
- Yürüyüş
- Aşırı ve uzun koşmamak kaydı ile koşu yapabilirsiniz.
- Yüzmek
- Cinsel İlişki (kanama ve erken doğum riski yoksa)
- Uzun olmamak kaydıyla, egzersiz yapılabilir.
- Ağda, epilasyon
- Az miktarlarda, Çay, kahve, kola, bitkisel çaylar.
- Akapunktur
- Balık
- Emniyet kemeri bağlamak.
- Uzun süre kullanmamak kaydı ile Cep telefonu
- Evcil hayvan beslemek
- Bebeğe müzik dinletmek
- Vejeteryan olmak
Gebelik döneminde zararlı, yasak olanlar nelerdir?
- Uyuşturucu madde kullanmak
- Alkol almak
- Sigara içmek
- Röntgen çektirmek
- Tomografi çektirmek
- Kaplıca, hamam, sauna gibi yerlerde bulunmak
- Doğal olmayan tatlandırıcılar tüketmek
- Tam pişmemiş ya da çiğ besinler tüketmek (Çiğ et, çiğ köfte, iyi pişmemiş yumurta, pastörize edilmemiş süt)
