Faydal─▒ BilgilerListeler

Zeytinin Faydalar─▒ Nelerdir?

Zeytin, farkl─▒ ├že┼čitleriyle kahvalt─▒ sofralar─▒n olmazsa olmaz─▒ bir g─▒da maddesidir. Bu kadar ├žok t├╝ketilen zeytinin faydalar─▒ nelerdir? ─░┼čte onlar...

Zeytin, farkl─▒ ├že┼čitleriyle kahvalt─▒ sofralar─▒n olmazsa olmaz─▒ bir g─▒da maddesidir. Akdeniz b├Âlgesi ile Marmara ve Ege k─▒y─▒lar─▒nda yayg─▒n olarak yeti┼čtirilen zeytin, lezzetinin haricinde sa─čl─▒k i├žin olduk├ža faydal─▒ bir besin olmas─▒ndan dolay─▒ da yayg─▒n olarak t├╝ketilmektedir. Zeytinin faydalar─▒ saymakla bitmez tabi.

Siyah veya ye┼čil fark etmeksizin zeytinde, A, C, D, E ve K vitaminleri ile, k├╝k├╝rt, protein, kalsiyum ve flor minerallerinden bolca bulunmaktad─▒r. Vitamin ve mineral a├ž─▒s─▒ndan bu kadar zengin olan ve sa─čl─▒k i├žin faydalar─▒ birtak─▒m klinik ara┼čt─▒rmalarla kan─▒tlanan zeytinin, zinde ve sa─čl─▒kl─▒ bir ya┼čam i├žin ├Âzellikle kahvalt─▒da t├╝ketilmesi, doktorlar taraf─▒ndan ├Ânerilmektedir.

Zeytinin Faydalar─▒ Nelerdir?

Zeytinin Faydalar─▒ Nelerdir?

Kalp sa─čl─▒─č─▒n─▒ korur:

Zeytinya─č─▒n─▒n kalp sa─čl─▒─č─▒n─▒ korudu─ču herkes taraf─▒ndan bilinmektedir. Ayn─▒ ┼čekilde zeytin de, kalp sa─čl─▒─č─▒ i├žin koruyucu vitamin ve mineraller a├ž─▒s─▒ndan zengindir. K├Ât├╝ kolesterol├╝ d├╝┼č├╝r├╝c├╝ etkisi sayesinde, kalp ve damar hastal─▒klar─▒n─▒ ├Ânler.

Kanseri ├Ânleyici etkisi vard─▒r:

Zeytin, antioksidan ve antienflamatuar ├Âzellikte bir besindir. Bu ├Âzelli─či sayesinde, kansere kar┼č─▒ do─čal koruma sa─člamaktad─▒r. DNA i├žin de faydal─▒ yap─▒s─▒yla, doku sa─čl─▒─č─▒n─▒n korunmas─▒nda olumlu etkileri bulunmaktad─▒r. Kanseri ├Ânleyici etkisi,┬ázeytinin en ├Ânemli faydalar─▒ndand─▒r.

Dola┼č─▒m sistemini d├╝zenler:┬á

V├╝cudun en b├╝y├╝k d├╝┼čman─▒ olan serbest radikaller, dola┼č─▒m sistemini ve kalp sa─čl─▒─č─▒n─▒ olumsuz etkilemektedir.

─░├žerdi─či antioksidan sayesinde kalp hastal─▒klar─▒n─▒ ├Ânleyen zeytin, kan bas─▒nc─▒ ├╝zerinde faydas─▒ yap─▒lan ara┼čt─▒rmalarla kabul edilen olumlu etkilere sahiptir. Dola┼č─▒m sistemini d├╝zenleyici etkisiyle, hayati tehlike do─čuran kalp krizine kar┼č─▒ ├Ânleyici niteliktedir.

Sindirim sistemi sa─čl─▒─č─▒n─▒ korur:┬á

Sindirim sistemi rahats─▒zl─▒klar─▒, d├Ânem d├Ânem herkesin muzdarip oldu─ču sa─čl─▒k sorunlar─▒d─▒r. Sindirim bozukluklar─▒ baz─▒ ki┼čilerde beslenme bozuklu─ču gibi basit sebeplerden kaynaklan─▒rken, baz─▒ ki┼čilerde daha ciddi sebeplerden kaynaklanabilir.

Sebebi ne olursa olsun sindirim sisteminin d├╝zensiz ├žal─▒┼čmas─▒, bir├žok hastal─▒─ča davetiye ├ž─▒karmaktad─▒r. Bu olumsuzluklar─▒n ├Ânlenmesi i├žin, beslenme d├╝zenine zeytini dahil etmek, avantajl─▒ olacakt─▒r.

Zeytin, sindirim sisteminin fonksiyonlar─▒n─▒ tam anlam─▒yla yerine getirebilmesi i├žin destek olan mucizevi bir besindir. Hormonlar─▒ koruyucu etkisiyle, kolon kanserine sebep olan h├╝crelerle sava┼čmakta, haz─▒ms─▒zl─▒k, ┼či┼čkinlik ve gaz gibi sindirim problemlerini de ortadan kald─▒rmaktad─▒r.

G├Âz sa─čl─▒─č─▒ i├žin faydal─▒d─▒r:┬á

─░nsan v├╝cudu i├žin ba┼čtan aya─ča kadar her a├ž─▒dan faydal─▒ olan zeytin, g├Âz sa─čl─▒─č─▒n─▒ korumaktad─▒r. Bu ├Âzelli─či, i├žeri─čindeki A vitamininden kaynaklanmaktad─▒r. A vitamini eksikli─či, ├Âzellikle ilerleyen ya┼člarda ortaya ├ž─▒kan katarak hastal─▒─č─▒n─▒n en b├╝y├╝k nedenidir. Zeytin, retina sa─čl─▒─č─▒n─▒ koruyucu etkisiyle, g├Âz rahats─▒zl─▒klar─▒n─▒ ├Ânlemektedir.

A─čr─▒ kesici ├Âzelli─či vard─▒r:

Zeytin, do─čan─▒n insanlara sundu─ču en faydal─▒ besinlerden birisidir. Cennet meyvesi olarak da bilinen zeytin, do─čal a─čr─▒ kesici ├Âzelli─čie sahiptir. D├╝zenli olarak t├╝ketildi─činde, ├že┼čitli a─čr─▒ ┼čikayetleri i├žin ila├žlara olan gereksinimi ortadan kald─▒rmaktad─▒r.

Y├╝ksek tansiyonu d├╝┼č├╝r├╝r

Y├╝ksek tansiyonu d├╝┼č├╝r├╝r:┬á

Gereken miktarlarda t├╝ketildi─či takdirde y├╝ksek tansiyonu d├╝┼č├╝r├╝c├╝ etkisi,┬ázeytinin faydalar─▒ aras─▒nda┬ábulunmaktad─▒r. Y├╝ksek tansiyonun d├╝┼č├╝r├╝lmesi ise, hayati ├Âneme sahip bir├žok hastal─▒─č─▒n ├Ânlenmesinde etkilidir.

Gribal enfeksiyonlardan koruyucu etkisi vard─▒r:

─░├žerdi─či C, D ve E vitaminleri sayesinde grip, nezle ve so─čuk alg─▒nl─▒─č─▒ gibi k─▒┼č hastal─▒klar─▒ndan korumaktad─▒r. Zeytin ayr─▒ca, ├╝st solunum yolu enfeksiyonu riskini de en aza indirmektedir.

Beyin sa─čl─▒─č─▒ i├žin faydal─▒d─▒r:┬á

Vitamin ve mineraller a├ž─▒s─▒ndan zengin olan zeytin, zihin sa─čl─▒─č─▒n─▒ korumaktad─▒r. Beynin genel anlamda sa─čl─▒─č─▒n─▒ korudu─ču gibi, ruhsal problemleri ├Ânleme a├ž─▒s─▒ndan da olumlu etkilerinin oldu─ču, uzmanlar taraf─▒ndan a├ž─▒klanm─▒┼čt─▒r.

Kan─▒ temizleyici etkisi vard─▒r:

Zeytin, antioksidan ├Âzelli─či sayesinde kan─▒ temizleyici etkiye sahiptir. Ayr─▒ca, toksin att─▒r─▒c─▒ etkisi sayesinde, v├╝cudu zararl─▒ maddelerden temizlemekte, metabolizman─▒n rahat ve etkili ┼čekilde ├žal─▒┼čmas─▒n─▒ sa─člamaktad─▒r.

Karaci─čeri korumaktad─▒r:

Bilindi─či ├╝zere karaci─čer, v├╝cut i┼čleyi┼činde hayati g├Ârevleri bulunan ├Ânemli organlar─▒m─▒zdan birisidir. Ancak, ├že┼čitli sebeplere ba─čl─▒ olarak karaci─čerde, ciddiyeti de─či┼čen bir├žok hastal─▒k olu┼čabilmektedir. Yine de karaci─čer, kendini h─▒zl─▒ bir ┼čekilde yenileme ├Âzelli─čine sahip oldu─čundan, sa─čl─▒kl─▒ beslenildi─či takdirde ├že┼čitli karaci─čer hastal─▒lar─▒ ├Ânlenebilir. Zeytin, karaci─čer sa─čl─▒─č─▒ i├žin t├╝ketilmesi gereken sa─čl─▒kl─▒ besinler grubundad─▒r. Antioksidan ├Âzelli─či ve i├žerdi─či vitamin ile mineraller sayesinde karaci─čerin ├žal─▒┼čma y├╝k├╝n├╝ azalt─▒c─▒ etkisi vard─▒r.

Sa├ž ve cilt sa─čl─▒─č─▒n─▒ korumaktad─▒r:

Zeytin, i├žeri─čindeki E vitamini sayesinde sa├ž ve cilt sa─čl─▒─č─▒n─▒ koruyucu etkiye sahiptir. D├╝zenli t├╝ketildi─či takdirde, birtak─▒m cilt hastal─▒klar─▒n─▒ ├Ânledi─či gibi, cildi g├╝zelle┼čtirmekte ve ya┼članman─▒n olumsuz etkilerini geciktirmektedir. Ayn─▒ ┼čekilde sa├ž sa─čl─▒─č─▒n─▒ da koruyucu etkileri vard─▒r.

Sa─čl─▒kl─▒ ya┼čam─▒n anahtar─▒, sa─čl─▒kl─▒ beslenmektir. Do─čal, mevsiminde ve sa─čl─▒kl─▒ g─▒dalar─▒ gereken miktarlarda t├╝ketenlerin hastal─▒klara yakalanma riski daha azd─▒r. Zeytin, insan sa─čl─▒─č─▒na her a├ž─▒dan olumlu katk─▒lar─▒ bulunan besinlerden birisidir. Ancak, her ┼čeyin fazlas─▒ zarard─▒r deyiminden yola ├ž─▒karak t├╝ketimine dikkat edilmeli, g├╝nl├╝k t├╝ketim miktar─▒ a┼č─▒lmamal─▒d─▒r.

Sitemizde yer alan Faydal─▒ bilgiler (https://lafmacun.net/liste/faydali-bilgiler/ ) kategorimizden bir ├žok konuda bilgi ├Â─črenebilirsiniz.

pomeranian boo fiyatlar─▒

├ľmer G├╝l

Kocaeli ├ťniversitesi Halkla ili┼čkiler b├Âl├╝m├╝nden mezunum. T├╝rkiye genelinde ya┼čanan olaylar─▒ takip ederim, ayn─▒ zamanda teknolojik geli┼čmeler ve magazin d├╝nyas─▒yla ilgili konularda yazmay─▒ da seviyorum. Taraf─▒ma Ogul@gmail.com mail adresimden ula┼čabilirsiniz.

─░lgili Makaleler

Sizin d├╝┼č├╝nceniz nedir?

Ba┼ča d├Ân tu┼ču