Faydalı BilgilerListeler

Yeşil Çay Neden Zayıflatır ?

Yeşil Çay Diyeti

Yeşil Çay Diyeti

Yeşil çay içerdiği kafein oranıyla daha fazla idrar söktürür ve metabolizmayı hızlandırarak daha çabuk forma girmenize yardımcı olur ancak tek başına zayıflama aracı olarak kullanılmamalıdır. Sağlıklı beslenme, egzersiz ve düzenli bir yaşam ile birlikte fayda ve etki sağlar. Günde 2-3 fincandan fazla tüketilmemelidir. Ayrıca verilen kiloların geri alınmasında koruma görevi görmez.

Yeşil çayı zayıflamak için kullanıyorsanız etkili ve besin değeri yüksek bir diyet programıyla kullanmaya itina ve özen gösterin.

Yeşil Çayın Faydaları

Genel olarak faydalarından bahsetmek gerekirse;

  • Sizi gribal enfeksiyonlardan ve soğuk algınlığından korur
  • Yeşil çay aynı zamanda kalp hastalıklarında en büyük etken olan kan pıhtılaşmasına karşı etkilidir.
  • Metabolizmayı hızlandırır,
  • Kan şekerindeki yükselmeyi ve dalgalanmaları engeller,
  • Kanser, Parkinson ve Alzheimer gibi hastalıkları ve bu hastalıklara neden olan etmenleri engellediği uzmanlar tarafından paylaşılan bilgiler arasındadır.
  • Düzenli olarak tüketilen yeşil çayın damar tıkanıklığını engellediği ve bu rahatsızlıkta riski azalttığı gözlemlenmiştir.
  • Oldukça güçlü antioksidan içerir
  • Diş sağlığına fayda sağlar çürümeye sebep olan bakterilere etki ederek çürümeyi engeller
  • Ağız kokusunu engeller
  • Düzenli yeşil çay kullanan kişilerde şeker hastalığına yakalanma olasılığı çok düşüktür.
  • Düzenli kullanıldığında felç geçirme riskini azalttığı Amerikan Kalp Derneği Dergisinde yapılan bir araştırmayla belirlenmiştir.
  • Cilt sağlığına, cilt kanseri başta olmak üzere birçok kanser türüne karşı etkili bir doğal ilaçtır. Ciltte oluşan kepek veya sedef gibi hastalıklara iyi gelmektedir. Hücreleri yenilemektedir, siyah nokta oluşumunu engeller.

En önemli ayrıntı düzenli kullanmak ve aşırıya kaçmamaktır. Diğer bitkilerde olduğu gibi yeşil çayı hazırlarken suyu kaynatın ama bitkiyi direkt içine atmayın kaynamış suyu ocaktan alıp 3 – 4 dakika bekletin sonra bir çay kaşığı dolusu ki bu oran bir bardaklık kullanım için geçerli olup yeşil çay yapraklarını içine atın ve demlenmeye bırakın. 2/3 dakika demlenme süresi için idealdir fazla bekletilmesi çayı acılaştırır ve tadını bozar.

Uzmanlar günde 2 veya 3 bardak yeşil içebileceğinizi söylüyor ancak hamile yâda emzirme döneminde değilseniz, tansiyon, şeker ve kan inceltici ilaçlar kullanmıyorsanız bu oran geçerli. Akşam saatlerinde kullanmamayı tercih edin içerisindeki kafeinden dolayı uykusuzluğa neden olabilir.

pomeranian boo fiyatları

Murat Dere

Ankara Üniversitesi Siyasal Bilgiler Fakültesi İktisat Bölümünü bitirdikten sonra çeşitli alanlarda çalıştıktan sonra kendimi ekonomi ve siyaset konusunda geliştirdim. Bu konularda severek ve tarafsız olarak okuyuculara haberler paylaşmaya çalışıyorum. Tarafıma ulaşmak isterseniz Mdere@lafmacun.net mail adresine iletilerinizi yollayabilirsiniz.

Sizin düşünceniz nedir?

Başa dön tuşu