Instagram takipçi satın al
Faydalı Bilgiler

Uçak Korkusunu Yenmenin 9 Etkili Yolu

istanbul temizlik şirketi

Konforda bir numara olan uçaklar, uçuş korkusu yaşayanlar için ise korkulu rüya görmekten farksız.

Yükseklik, kapalı mekan, türbülans, kalkış prosedürleri, kontrol kaybı gibi birçok korkunun birleşmesi sonucu ortaya çıkan uçuş korkusundan bazı basit önlemler ve hazırlıklarla kurtulmak mümkün. Gelin uçuş korkusunun yenmenin ip uçlarına birlikte bakalım.

1. En güvenilir araç

Uçakların yüksek teknolojiyle üretilmiş sağlam ve güvenli araçlar olduğunu unutmayın.

2. Milyonlarca insanın uçakla seyahat ettiğini unutmayın

Dünyanın pek çok yerinde her gün milyonlarca insanın uçakla seyahat ettiğini hatırlayın.

3. Uçuş günü rahat olun

Uçuş günü erken kalkın, böylece uçuş sırasında uyuma fırsatı yakalayın.

4. Müzik dinleyin

Uçakta duyabileceğiniz seslerin sizde panik yaratmaması için müzik çalar kullanın. Böylelikle uçuş için normal sayılabilecek seslerin sizde endişe yaratmasını engellemiş olacaksınız.

[irp]

5. Uçuşta türbülans yaşamak normal

Uçuş sırasında hava boşlukları ve türbülansın normal olduğunu bilin.

6. Rahatlama egzersizleri uygulayın.

Derin ve sakin bir şekilde nefes alıp vermek her zaman işe yarar.

7. Paniğinizi kontrol edin.

Eğer panik duygusu yaşıyorsanız dahi onu kontrol edebileceğinizi ve fiziksel olarak bir zarar görmeyeceğinizi düşünün.

8. Bir şeyler yiyip için.

Yeme içme faaliyetlerine odaklandığınızda korkunuzdan uzaklaştığınızı fark edeceksiniz.

9. Yanınızdakilerle sohbet etmeyi deneyin.

Yol arkadaşlarıyla sohbet etmek, değişik hayat hikayeleri dinlemek sizi uçuş korkunuza odaklanmaktan alıkoyacak.

10. Fiziksel aktiviteye yoğunlaşın

Yolculuk sırasında bacağınızı sallayarak dikkatinizi düşüncelerinizden uzaklaştırarak fiziksel aktiviteye yoğunlaştırmayı deneyin.

İlginiz Çekebilir

Yusuf Ömer TÜRK

Ege Üniversitesi Bilgisayara Mühendisliği bölümünden mezun olduktan sonra yazılım geliştirme ve akıllı telefon teknolojilerini yakından takip etmeye başladım. Yeni çıkan veya çıkacak bir çok teknolojik yeniliği dünya ile aynı zamanda sizlere aktarmaya çalışıyorum. Mail adresim: yoturk@gmail.com

Bir yanıt yazın

E-posta adresiniz yayınlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Başa dön tuşu