Yazı İçi Başlıklar
Baş ağrısını geçirmek için hemen doktor yardımına veya ilaçlara başvurmayın. Bazı durumlarda ilaç tedavisi ters etki yapabilir ve ağrınızı dahada arttırabilir. İlk olarak baş ağrısını geçirmenin doğal yollarını uygulayın. Akabinde ağrı devam ederse ilaç tedavisini deneyebilirsiniz.
Işıkları Kapatın
En bilinen ve en iyi sonuç veren yöntemlerin başında gelir. Karanlık bir ortamda sakinleşip kendinizi dinleyin.
Tüm Sesleri Kesin!
Sessiz bir ortam hazırlayın televizyonu kapatın, çekilemez bir komşuya sahipseniz üst kat komşunuzu uyarın.
Ağrıyan Yere Parmağınızla Baskı Yapın
Baş parmağınız ile alnınıza sertçe baskı uygulayın.
Acı Kahve İçin
Çoğu baş ağrısı ilacında kafein içeren madde bulunmaktadır. Acı kahveye 3 damla limon suyu ekleyip için faydasını hemen göreceksiniz.
Dişinizi Fırçalayın
Özellikle diş etlerinizi iyice fırçalayın. Dişleri fırçalamak ferahlattığı gibi baş ağrısı geçirmede önemli rol oynar.
Kulağınızın Arkasını Ovalayın
Karanlık ve sakin bir ortamda kulağınızın arka tarafını narince ovalayın.
Radyasyondan Kurtulun
Teknolojik aletler baş ağrısını tetikleyebilir. Televizyon, bilgisayar gibi radyasyon yayan aletleri kapatın.
Su İçin
Uzun süredir susuz kaldıysanız baş ağrısı yapabilir. Farkında olmadan susuzluk çekiyor olabilirsiniz 1 bardak su için.
Kekik Koklayın
Kekik dışında nane, haşhaş, karanfil koklamak baş ağrısını azaltmanıza yardımcı olur.
Elma Yiyin
Amerika’da yapılan araştırmalar yeşil elmanın baş ağrısını kestiğini bildirdi.
Biraz Oksijen!
Havasız kalmış olabilirsiniz evdeyseniz balkona çıkın ve temiz hava alın.
Ilık Suda Duş Alın
Ne sıcak nede soğuk su, en iyi çözüm ılık su. Duş alırken başınızı kaldırıp suyun alnınıza çarpmasını sağlayın.
Uykuyu İhmal Etmeyin
Uzun süre uykusuz kaldıysanız büyük ihtimal baş ağrısının sebebi uykusuzluktur.
Nane Yağı
Yeni mucize olarak bilinen Nane yağı ile ağrıyan bölgeye masaj yapın.
Fazla Düşünmeyin
Aklınızda cevaplanması gereken sorular olabilir. Zihninizi boşaltın ve rahatlayın.
Tuzlu Ayran
Bir bardağın yarısı kadar soda yarısı kadar ayran için. Ancak soda yoksa sadece tuzlu ayranda içebilirsiniz.
Stresten Uzak Durun
Streste baş ağrısını tetikleyen unsurlar arasındadır. Stresinizi azaltmak için lavanta çayı içebilirsiniz.
Temiz Havada Yürüyün
Temiz havada yürümek en etkili çözümlerden bir tanesidir. Hızlı adımlarla temiz havada kısa bir yürüyüşe çıkın.
Yemek Yiyin
Açlıkta baş ağrısı yapmaktadır. Yemek düzeniniz sadece sabah ve akşamsa araları meyve tüketin.
İlaç Tedavisi
Eğer doğal yöntemlerden hiçbiri beklentinizi karşılamıyorsa, doktor kontrolünde ilaç kullanın
