Faydalı BilgilerListeler

Horlamadan kurtulmak için neler yapmalısınız?

•  Fazla kilonuz varsa verin. Çünkü horlamanın en önemli nedenlerinden biri kilolardır. Horlama şişmanlarda daha çok görülür.

•  Horlamayı azaltmak için alkol tüketimini en aza indirin.

• Yatmadan önce ağır yemeyin. Özellikle çikolata, pasta gibi yiyeceklerden ve kahveden uzak durun.

•  Başınızı mümkün olduğunca yükseğe koyun.

• Yan yatmaya çalışırsanız her zamankinden daha az horlarsınız.

• Keten tohumunu balla karıştırarak tüketin. Aç ya da tok olmanız hiç önemli değil. Bu ikiliyi aksatmadan tüketmelisiniz.

•  Günde birkaç kez mutlaka yeşil çay tüketin.

•  Her gün bir bardak kekik çayı içebilirsiniz.

•  Mersin yaprağından demlenen çay da horlamanın önüne geçmekte etkili olur.

•  Yatmadan önce adaçayı ile gargara yapın ve içebiliyorsanız 1 tatlı kaşığı zeytinyağı için.

• Horlamayı biraz olsun azaltmak için yastığınızın üzerine birkaç damla biberiye, nane, kekik gibi yağlardan damlatın.

pomeranian boo fiyatları

Murat Dere

Ankara Üniversitesi Siyasal Bilgiler Fakültesi İktisat Bölümünü bitirdikten sonra çeşitli alanlarda çalıştıktan sonra kendimi ekonomi ve siyaset konusunda geliştirdim. Bu konularda severek ve tarafsız olarak okuyuculara haberler paylaşmaya çalışıyorum. Tarafıma ulaşmak isterseniz Mdere@lafmacun.net mail adresine iletilerinizi yollayabilirsiniz.

Sizin düşünceniz nedir?

Başa dön tuşu