Yazı İçi Başlıklar
1. Sağlıklı Beslenin!
Vücudumuz için günlük gerekli olan vitamin ve mineralleri almak saçlarımızın sağlığını korumak açısından oldukça önemli. Saç dökülmesini önlemek için alınabilecek önlemler arasına sağlıklı beslenmekte giriyor.
2. Saçlarınızı Doğal Haliyle Kullanın
Saçın dökülmesini engellemek için yapılabilecek şeyler arasında saçlarınıza çeşitli kimyasal ürünler ile şekil vermemekte dahil olduğunu söyleyebiliriz. Saçınıza çeşitli kimyasal ürünler kullanarak şekil vermekle beraber saçınızın aşırı ısıya maruz kalması sonucunda saç dökülmesini engellemekoldukça zor bir durum alacaktır.
3. Stresten Uzak Durun
Güç içerisinde artan stres nedeniyle bir çok olumsuz şeyler yaşanabiliyor. Tabi durum böyle olunca yorucu geçen bir günün sonunda stresten uzak durmak oldukça zor ancak stres’in sağlığımızla beraber saçlarımıza karşı zararları olabilir.
4. Uykunuzu Yeterince Alın
Gelişme çağında olan kişiler için son derece önemli olan uyku yeteri kadar alınmadığı zamanlarda gelişim açısından olumsuz sebeplere davetiye çıkarabilir. Bununla birlikte yeterince uyku almamak saç dökülmesine neden olabilir.
5. Saç Diplerine Masaj Yapın
Saç dökülmesinin önüne geçebilmek için saçlarımızın beslenmesine ihtiyacı vardır. Bu aşamada yardımımıza koşabilecek ve kanın akışını hızlandırarak saçlarımızın beslenmesine yardımcı olabilecek çeşitli karışımlar ve besinler bulunuyor. Bu besinleri veya doğal karışımları saç diplerine nazik bir şekilde masaj yapılması saç dökülmesi için çözüm olabilecek maddeler arasında.
6. Saçlarınıza Karşı Nazik Olun
Saçlarınızı tararken veya şekil verirken saçlarınıza karşı olabildiğince nazik olmaya özen gösterin. Özellikle kadınlarda saçlarınızın zorlanmasına sebep olabilecek çeşitli şekiller kullanılması ileride saçlarınıza karşı çeşitli sorunlara davetiye çıkarabilir.
7. Doğal Yağlar
Ayda bir veya iki kere uygulayabileceğiniz doğal yağlar saç gelişimi açısından oldukça önemli bir görev üstleniyor. Zeytinyağı, badem veya avokado gibi çeşitli doğal yağları uygun şekilde kullanarak saç dökülmesine karşı önlem alabilirsiniz.
8. Protein Tüketimine Özen Gösterin
Protein eksikliği sağlığımı açısından çeşitli sorunlara sebep olmakla birlikte saçlarımızın dökülmesinin temel sebepleri arasına girebilmektedir. Bu nedenle düzenli ve dengeli olarak protein tüketmek saç dökülmesine karşı alınabilecek önlemler arasına girmektedir.
9. Sigara ve Alkol Kullanımı
Sigara ve alkol tüketimi saçlarımızdan önce sağlığımız açısından oldukça zararlıdır. Bu nedenle sigara ve alkol gibi kötü alışkanlıklardan kurtulmak hem sağlığımız hem de saçların dökülmesine karşı alınabilecek önlemler arasına girmektedir.
10. Tıbbi Sebepler
Çeşitli hormon bozuklukları nedeniyle saç dökülmesini önlemek amacıyla yapılan çalışmalar yetersiz kalınabilir. Bu nedenle saç dökülmesine karşı alınabilecek önlemler arasında iyi bir hastane’de hormon kontrolü yaptırmakta yer alıyor.
