Yazı İçi Başlıklar
Her derde deva bitkiler yine başrolde;
Alternatif tıp diye tabir edilen, ilaç kullanmadan, çeşitli bitkiler ve karışımlardan oluşan tedavi yöntemleri bilindiği üzere memleketimizde yoğun bir şekilde mevcut. Kilo alamama problemi için de sizlere şifalı bitkileri tavsiye edebiliriz. Bu bilgiler sizin kilo almanızı sağlayacaklar. İşte kilo almak için tüketmeniz gereken şifalı bitkiler;
- Devedikeni
- Turunç kabuğu
- Kırmızı kantaron
- Peygamber çiçeği
- Kısa mahmut
- Mübarek dikeni
- Centiyane kökü
- Pelin otu
- Eğir kökü
- Nane yaprağı
- Kimyon tohumu
- Melek otu kökü
- Enginar yaprağı
Kullanım şekilleri hakkında biraz bahsedecek olursak; devedikeni, kırmızı kantaron, kısa mahmut bitkileri için bir çay kaşığı bitkiyi bir su bardağı kaynamış su içerisine atın. 10 dakika demlendikten sonra tüketebilirsiniz. Yemeklerden yarım saat önce tüketmeniz uygundur. Günde 2-3 bardak içebilirsiniz. Melek otu kökü, nane yaprağı ve pelin otu bitkileri için bir çay kaşığı bitki bir su bardağı soğuk suya atılır. Hafif ateşte iki taşım karıştırılarak kaynatılır ve tüketilir. Buradaki bitkilerin kullanım şekli olarak demleyerek çay şeklinde tüketmekten bahsettik fakat dilerseniz bazı bitkileri karıştırarak kür yapıp da kullanabilirsiniz.
Bayanların favori kürü;
100 gr havlıcan, 100 gr çemen tohumu, 100 gr burçak tohumu, 50 gr zencefil, 50 gr turp tohumu, 1kg üzüm pekmezi ve 1 kg balı karıştırın. Oluşan karışım aç karnına 1 yemek kaşığı şeklinde tüketilecek. Dilerseniz tok karnına da tüketebilirsiniz. Günde maksimum 4 defa kullanmalısınız. Şayet elinizde bu malzemeler yoksa diğer bir kürün tarifini verelim. 200 gr bezelye unu, 100 gr havlıcan, 100 gr polen ve 100 gr arı sütünü karıştırın. Oluşan karışımdan günde 4 defa 1 yemek kaşığı tüketin. Bu kürün bir farkı var o da şu ki; bu karışımı süt veyahut üzüm suyu ile beraber tüketmeniz gerekiyor.
Yalnızca şifalı bitkileri tüketmekle olmuyor!
Yapılan araştırmalarda elde edilen verilere göre bu besinler kilo almakta güçlük çeken bireyler tarafından tüketildiğinde onların bu problemini çözüyor. Fakat başarılı sonuç elde etmek için yalnızca bu besinleri yemek yeterli değil. Aynı zamanda beslenmenize de dikkat etmeniz gerekiyor. Takdir edersiniz ki kilo almak vücudun gireceği bir formdur ve vücuda dengeli ve düzenli bir yükleme yapıldığında ancak mümkündür. Bu sebeple uzmanlar tarafından kilo almak noktasında verilen tavsiyelere uymanızda fayda var. Peki, bu tavsiyeler hangi yönde? Çok şaşıracaksınız!
Dengeli ve düzenli beslenmek kilo almanın anahtarı;
Kilo vermek isteyen bireylere dengeli ve düzenli beslenmeleri hususunda uyarı yapılır. Gariptir ki kilo almak isteyen bireylere de aynı tavsiyede bulunuyoruz. Evet, kilo alma sürecinde başarıya ulaşmak için dikkat edilmesi gereken ilk ve en önemli nokta dengeli ve düzenli beslenmek. Velev ki iştahınız olmasa bile kesinlikle öğün atlamamalısınız. Ve mümkünse her gün kahvaltıda yumurta tüketmelidir. Bunun haricinde gün içerisindeki öğünlerde muhakkak et, et ürünleri, süt ve süt ürünleri tüketmeye özen göstermelidir. Son bir tavsiyede spor. Uzmanlara göre kas yaparak da kilo almanız mümkün. Bunun haricinde yemeklerden önce spor yapmakta kaliteli kilo almanızı sağlıyor.
