Kilo sorunu olanlara neden kilo aldıklarını sorduğunuzda alınan genel cevap yedikçe yiyorum doymak bilmiyorum cevabı olacaktır. Tabi ne yersem yarıyor gibi bahaneleri saymıyoruz. Diyet yapanlara genelde denilen az yendiğinde bile tokluk hissi yaratan ve genel olarak yiyeceklerin yemenizdir. Bu yiyecekler iştah kesen yiyecekler olarak ta bilinmektedir.

Protein açısından zengin olacak yiyecekler hem sizi kısa sürede doyurur hemde kilo almanıza engel olurlar. Hem sağlıklı beslenmenize katkısı olacak hemde sizi daha fit hale gelmenize katlısı olacaktır. Aralarında meyvelerin de bulunduğu bu yiyecekleri yemenizde hiç bir sakıncası olmayan (tabi abartmadan) en çok iştah kesen ve doygunluk hissi veren 10 yiyeceği sizler için bir araya getirdik.

Aşağıdaki listede bulunan ve diyet yapanların yemesi gereken yiyeceklerin başlıcaları olan besinlerin bazılarının belkide daha önce diyet için faydalı olduğunu hiç duymadınız.

1. Karnabahar

Karnabahar

2. Ayva

Ayva

3. Dondurulmuş Yoğurt

Dondurulmuş Yoğurt

4. Çavdar Ekmeği

Çavdar Ekmeği

5. Yumurta

Yumurta

6. Salatalık

Salatalık

7. Acı Biber

Acı Biber

8. Badem

Badem

9. Armut

Armut

10. Kırmızı Et

Kırmızı Et

Bu İçeriğe Tepki Ver (en fazla 3 tepki)

Facebook Yorumları